Példa egy összehúzó étrend menüjére - csatorna EGÉSZSÉG

⌚ 3 perc | A hasmenésre jelzett étrend az összehúzó vagy hasmenés ellenes étrend, amely az étel fokozatos bevezetésén alapul, az egyéni tolerancia szerint progresszív. Célja annak biztosítása, hogy az emésztőrendszer kezdetben nyugalomban legyen, és apránként megszokja a motilitást vagy a bélmozgást.

Minta étrend hasmenés ellen

• Alacsony zsírtartalmú (tej) joghurt
• Pirított kenyér (lisztes)
• Néhány felvágott csirke vagy pulyka olajjal vagy anélkül (fehérjék)

Délelőtt

• Alacsony zsírtartalmú (tej) joghurt
• Reszelt alma vagy pépesített banán (gyümölcs)

• Növényi consommé
• Néhány tészta, rizs vagy tört burgonya (lisztes)
• Főtt bőr nélküli csirke vagy pulyka, fehér hal vagy tojás (fehérje)
• Olívaolaj (zsírok)
• Gyümölcs vagy sovány joghurt

Délután közepe

• Növényi consommé
• Néhány tészta, rizs vagy tört burgonya (lisztes)
• Főtt bőr nélküli csirke vagy pulyka, fehér hal vagy tojás (fehérje)
• Olívaolaj (zsírok)
• Alacsony zsírtartalmú (tej) joghurt

Az alábbiakban egy sor étrendi ajánlások a hasmenés kezelésére az élelmiszertáblázattal együtt, ahol meg van határozva, hogy mely ételeket ajánlják elfogyasztani a kedvtelésből vettekkel együtt:

---