Pihenőnapok mit kezdjenek a kalóriákkal; MASmusculo STRONGsite - Legyen formában!
A hangerő-szakaszban arra szánja magát, hogy izomtömegre és testzsírra gyarapodjon, ami a kalóriákból származik, de mit csinál a szünet?.
Oké, a lehető legtöbb izomot szeretné felépíteni, és tudja, hogy kalóriafelesleggel kell rendelkeznie, de ha van szünet?
Nyilvánvaló, hogy nem akar ok nélkül hízni, mert már nem vagy egyedül, mert megpróbáljuk elemezni ezt a nagyon gyakori témát, különösen a kezdők körében.
Mi történik a való világban
Egy ideális világban kalóriatöbbletben lehet 24/7/365, és csak az izomzatra tehet szert, miközben fitt marad.
De ez nem ideális világ, ezért gyakori a kalóriatartalom csökkentése szünet izomgyarapodáshoz anélkül, hogy közben rengeteg zsír felhalmozódna.
Az alkalmazott logika:
Ma nem edz, így nincs szüksége extra kalóriákra, mert egyszerűen nincs szüksége rá.
Ebben az összefüggésben egyedül te leszel hibás egy egyszerű hiba elkövetésében: "feltételezve, hogy a test napról napra működik".
A valóságban a test nem így működik, és ezt tudnia kell, mielőtt belépne az étrendbe, legyen szó volumenről vagy definícióról.
Hogyan működik a test
A tested nem úgy látja az időt, mint te, mert olyan ESEMÉNYEK alapján működik, amelyek azután alkalmazkodásokhoz vezetnek.
Ez az ötlet olyan fontos az edzésed sikere szempontjából, hogy mióta megkezdődött a modern testépítés, vagy még korábban, guruk és szakértők, vagy rangos oktatók fejlődtek ki.