Pilates életre
A kiegyensúlyozott és tónusú test titka
Frissítve 2016. december 2., 12:20
Hogyan képzeled el magad tíz év múlva? Húsz, harminc ...
Nem félek az öregedéstől, hálával nézek szembe az évekkel. Igen, még mindig nagyon fiatal vagyok, gondolni fogja, ha valami idősebb vagy. Ami igazán megijeszt, az a tudatosság elvesztése, hogy mit jelent a "jólétem" szempontjából, és mennyire könnyű feladni, igaz?
Öreg hölgy akarok lenni, aki minden alkalommal elmosolyodik a szarkalábaktól, amikor mosolyogok, és úgy érzem, hogy a testem és az elmém megérdemli, hogy a napok végéig továbbra is kényeztessem. Remélem, hogy az élet egészséget ad ahhoz, hogy egyike lehetek azoknak a csodálatos, időskorú nőknek, akikkel időről időre találkozom, és akik ezer fordulatot adnak jógázni ... A lehető legegészségesebb, a lehető legerősebb, hogy továbbra is élvezhessem az életet.
Elme és test; Próbálta már a Pilates valaha? Gyakran beszélek az öregedés szükségességéről és tudatáról méltósággal és minőséggel, és számomra ez rugalmas és erős testté válik. Nem tulajdonítok kisebb jelentőséget annak, hogy ez a technika hogyan formálja a testemet, hihetetlen, hogyan teszi ezt nagyon rövid idő alatt. Amikor teste kiegyensúlyozott és tónusú, harmonikusabbnak és gyönyörűbbnek tűnik, nincs rejtély; még a sétád is más.
Sokáig nem gyakoroltam, egészen pontosan a terhességem óta. Észrevettem, hogy az izmaim megrövidültek, a testem kiegyensúlyozatlan és törékenyebb volt, amikor bármilyen sérüléssel szembesültem. Az évekkel ezelőtt kezelt pubalgia, amikor táncolt, a terhesség hetedik hónapja körül újra aktiválódott, és egy évig tartott a szülés után. Az utóbbi időben még azt is észrevettem, hogy a bal psoasom jobban rám húzódik, és sántítani kezdtem. Ez nem vicc, elhanyagolja a sérülést, és még tíz évvel az élete nagyon korlátozott.
A Pilates idővel kontrollálhatja testét ez készen áll arra, hogy bármilyen típusú fizikai tevékenységgel szembesüljön, nagyobb teljesítménnyel. Kétségtelenül ez a legjobb felkészülés, amikor megkezdődik az a szezon, amelyben újra szörfözök. A legbelső izmoktól erősödik.
Néhány évvel ezelőtt, a Tits nélkül első két évadjának szünetében a Nincs paradicsom, Úgy döntöttem, hogy elvégzem a Pilates oktatói tanfolyamot. Ez csak nekem és az enyémnek ajándék volt, nem szándékoztam a családi szférán túl gyakorolni, de szerettem volna jól ismerni a technikát. A tanfolyam elvégzése még egyértelműbb volt számomra a felelősség a különböző patológiájú emberek tanításában; Ezért nagyon tisztában vagyok azzal, amit mondani fogok neked: