Piros smothie édesszájú; Vallisoletana Sclerosis Multiplex Egyesület

Kezdnek megjelenni a szezon első vörös répái. Már nyáladzok! Ezt a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag finomságot tartják a legjobb antianémiás zöldségnek. Ezért nagy erősítés gyengeség esetén, és segít javítani az oxigén mennyiségét, amely inaktív embereknél is eljut az izmokig, ha szokásos a fogyasztása. Ez nem azt jelenti, hogy nem minden gyakorlatot végez, amit természetesen tud. A testmozgás is az egészséges étrend része.

A vörös répa nagyon sokoldalú a konyhában édes és sós receptekben egyaránt. Salátában fogyasztható, akár nyersen, reszelve, akár vékony szeletekben főzve. Édességének és erőteljes bíbor színének köszönhetően vonzó koktélokat, desszerteket vagy süteményeket készíthetünk finomított cukrok használata nélkül, amelyeket jobb elkerülni. Leve szintén értékes természetes színezék.

A mai reggelivel finom lehetősége van arra, hogy szinte tudta nélkül fogyasszon nyers zöldséget és gyümölcsöt. Ha azt szeretné, hogy elvigye, csak több víz hozzáadásával tegye ihatóvá. Felejtsd el a klasszikus colacaót (vagy inkább a "barna cukrot") olyan ipari süteményekkel, amelyek nemcsak adnak semmit, hanem hosszú távon is bántanak.

Étrendünkben érdemes egy kis helyet biztosítani a vörös répának, nem gondolja? De mellékhatása van. A végén elmondom ...

EGYSZEREZZEN SZezonális zöldségeket reggelire is

Hozzávalók:

édesszájú

5 perc/1 fő (keverő)

  • 8-9 gally petrezselyem (10g)
  • 1/2 kis nyers vörös répa (60g)
  • 1 érett banán (90g)
  • 2 teáskanál chia mag (8 g)
  • 1/2 pohár ásványi vagy szűrt víz (120g)
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • fél citrom levét
  • 2 jégkocka (csak erőteljes turmixgépekhez vagy robotokhoz)