Plexus Slim fogyás áttekintés, mellékhatások és még sok más - egészséges életmód
A Plexus Slim egy porított súlycsökkentő kiegészítő, amelyet vízzel és itallal kevernek.
Néha "rózsaszín italnak" hívják, mert a por rózsaszínűvé teszi a vizet.
Állítólag a Plexus Slim segít a fogyásban azáltal, hogy teltebbnek érzi magát. Állítólag segít a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is.
Az ajánlott adag napi egy ital, étkezés előtt fél órával kell bevenni.
Ez a cikk a Plexus Slim objektív és tudományos áttekintését tartalmazza.
Mi a Plexus Slim?
Mint sok fogyókúrás étrend-kiegészítő, a Plexus Slim is az összetevők keveréke, amelyek állítólag mind segítenek a fogyásban.
A Plexus Slim fő összetevői a következők:
- Króm: 200 mcg.
- Plexus Slim Blend (zöld kávébab kivonat, garcinia cambogia kivonat és alfa-liponsav): 530 mg.
A Plexus Slim por kis kiszerelésben kerül forgalomba. Italonként egy csomagot kell használnia.
Felhívjuk figyelmét, hogy a Plexus Slim-en egyetlen tudományos tanulmány sem készült.
Négy fő hatóanyagát azonban külön tanulmányozták. Gyártója, a Plexus Worldwide azt állítja, hogy ezek az összetevők együttvéve jelentősen befolyásolják a testsúlyt.
Annak megállapítására, hogy a Plexus Slim valószínűleg a fogyás érdekében működik-e, ez a cikk külön-külön részletezi mind a négy összetevőt.
1. hatóanyag: króm
A króm egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében.
Emiatt a fogyókúrás kiegészítők népszerű összetevője. Önmagában fogyókúrás kiegészítőként is értékesítik.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a króm javítja a vércukorszint-szabályozást és az inzulinérzékenységet, ami csökkentheti az inzulinszintet (1, 2).
Króm-pikolinát formájában a króm megbízhatóan csökkentette egyes emberek étvágyát és szénhidrát utáni vágyát (3, 4).
Mivel ezek a hatások az alacsonyabb inzulinszint miatt kevesebb kalóriát fogyaszthatnak és több zsírt égethetnek el, egyesek azt gondolják, hogy a króm segíthet a fogyásban.
Bár a króm néhány embernél hatásosnak tűnik, a kutatások még nem igazolták, hogy következetesen javítja a vércukorszintet és az inzulinérzékenységet (5).
A vizsgálatok azt sem tárták fel, hogy a krómnak bármilyen hatása lenne a testtömegre vagy a testzsírra (6, 7, 8).
2. hatóanyag: Garcinia Cambogia kivonat
A Garcinia cambogia kivonat egy népszerű fogyókúrás kiegészítő, amelyet azonos nevű trópusi gyümölcsből nyernek ki.
Számos állatkísérlet a tömeges testsúlycsökkenést és a hasi zsírt köti össze a garcinia cambogia-val (9, 10).
Ezt a hatást a garcinia cambogia-ban található természetes anyag okozhatja, amely hidroxi-citromsav vagy HCA néven ismert.
Úgy gondolják, hogy a HCA elősegíti a fogyást, mivel befolyásolja testének azon képességét, hogy a felesleges energiát zsír formájában tárolja. Ezt úgy teszi, hogy blokkolja a citrát-liáz nevű zsírtermelő enzimet (11, 12).
A Garcinia cambogia az étvágyat is csökkentheti azáltal, hogy növeli az agyban lévő szerotonin hormon szintjét.
Az állatoknál tapasztalt lenyűgöző fogyás ellenére az emberekre gyakorolt hatások sokkal kisebbek és következetlenek voltak (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19).