PODCAST Special Fogyjon egészséggel

Most elérhető a Sport Life Podcast 4. része, amelyben arra fogunk koncentrálni, hogy miként nyerhetjük meg a csatát a skálával.

Legalábbis azt a hónapot figyelembe véve, hogy otthon leszünk, a Covid-19 koronavírus egészségügyi riasztása korlátozza, magas annak a kockázata, hogy amikor kimegyünk, néhány plusz kilóval megtesszük, de kedvenc magazinod új podcast-ját, megtalálja ezt az 5 beavatkozást, amelyek segítenek elkerülni:

podcast

Edzőnkkel kezdtük Raúl Notario, az ember, aki vezeti a kihívás "YoEntrenoEnCasa", amely megoldja a fogyás edzésével kapcsolatos kétségeinket: a több kalóriát égető gyakorlatok, ha jobb, ha kardiót vagy erőt csinálunk előtte, ha a cél a fogyás és az is áttekinteni a leggyakoribb hibákat azokon a gyakorlatokon, amelyeket most mindannyian otthon végzünk: deszka, felhúzás stb.