Popcorn - Táplálkozási tények

Tápanyagok pattogatott kukoricában

100 gramm popcorn 2,00 gramm fehérjét, 1,40 gramm zsírt, 90,1 gramm szénhidrátot és 2,5 gramm rostot tartalmaz.

100 gramm popcornból 381 kalória van, ez a teljes napi szükséglet 19% -a. 1,40 gramm zsírt és 0 mg koleszterint tartalmaznak.

A popcornban vannak ásványi anyagok, például nátrium (286 mg), kálium (110 mg) vagy foszfor (55 mg), de nem mangán vagy fluor.

Néhány fontos vitamint tartalmaznak: A-vitamint (33 NE), B-9-vitamint (4 mg) vagy K-vitamint (0,9 µg).

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége, tehát ha 381 kalóriája van 100 gramm popcornban, ez a teljes napi szükséges 19% -nak felel meg.

---