Tartásstabilitás, sérülés és sportteljesítmény
Hős WOD - 2015. 11. 28, szombat
Nyitott doboz - 2015.11.29., Vasárnap
A kifejezés a testtartás stabilitása az egyén azon képességére utal, hogy a testtartást és a súlypontot stabil határok között és jó támaszponttal tudja fenntartani. Ennek elérése érdekében sok olyan elem lép életbe, amelyek együttesen hozzájárulnak a normalitás és a stabilitás állapotának fenntartásához. Ennek a komplexumnak a részei: szem, izmok, ízületek, lábak ... és még maga a bőr is.
Összpontosítás az alkotó elemre testünk alapja, világosnak kell lennie, hogy mennyire fontos a kialakuló szegmensek helyes harmóniájának fenntartása láb Y boka, mivel a gyenge lábtartás destabilizálhatja a csontokat, izmainkat alkotó komplexet ... olyan testtartási egyensúlyhiányhoz vezethet, amely önmagában kialakulhat patológia, akár napi, akár munka, akár sport tevékenység során, és miért fordul elő utóbbiban nagyobb gyakorisággal: miért: testünk alkalmanként képes kompenzálni az ilyen típusú rendellenességeket mindennapi életünk során, mely tevékenységek során folytatjuk alacsony intenzitású terhelések vagy alacsony izom-csontrendszeri stressz, és néha azért mondom, mert ezek a legkevesebbek, de sportolás közben növekszik a biomechanikai és szöveti stressz, feszültségek/kompressziók, amelyek ha ezeknek a testtartási egyensúlyhiányoknak a jelenlétében a test nem képes kontrollálni és kompenzálni őket, a leglogikusabb dolog, ami megtörténhet, és ami valójában megtörténik, az, hogy az említett szövetek (izmok, inak, szalagok, csigolyaközi porckorongok ...) meghaladják képességüket, hogy ellenálljanak ezeknek a nagy terheléseknek a munka és a rettegett sérülések megjelennek, ez matematikai.
Ezért a sportpályán, A stabilitás a siker sarokköve, Vegyünk egy példát;
Az előző példa szálát követve már tudjuk, hogy olyan egyén esetében, aki mindkét láb között különbséget mutat a hosszúságban, és összehasonlítja azt egy egészséges egyénnel, a diszmetria TÖBB izmos, ín- és szalagos stresszt okoz az érintett személynél a sporttevékenység során, amely a stabilitás fenntartása érdekében következik be, amely lehetővé teszi a mozgás normális működését, de rendellenesen jelentkezik, ami kontraktúrákhoz, íngyulladáshoz, ficamhoz, ízületi sérülésekhez, porckorongsérvekhez vezet., cervicalgiák ... stb. Ugyanez történik más patológiákkal is, például a lapos lábakkal, amelyek ismételt boka-ficamokat és későbbi osteoarthritist okozhatnak, ha nem kezelik őket, vagy pes cavus metatarsalgiasszal és lumbágóval, metatarsalis adduktummal, csontkoalíciókkal ... és hosszú stb.
Érdemes megjegyezni sok olyan sportoló aggodalmát is, akik kizárólag azért fordulnak az irodába, hogy javítsák a sporttudományuk teljesítményét, és tökéletesen tudják, hogy az izomegyensúlytalanság szinonimája a sportág elvesztésének. hatékonyság. Bármilyen egyensúlyhiány a testünkben azt eredményezi, hogy a mozgás végrehajtására alkalmazott energiát nem a megfelelő módon alkalmazzák. A mi szerepünk ezekben az esetekben a hiányosságok azonosítása és stabilizálása annak érdekében, hogy teljesítsük az egyéni és a fizikai állapotukból származó lehetséges sérülések megelőzését.