PORRIDGE Zabkása előnyei és receptjei VIDEÓK
Tudta, hogy a ZABKÁSA ősi készítmény, számos előnnyel jár az egészségére nézve? Szeretné kipróbálni a legjobb receptek zabkása zabkása?
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan a híres kása elkészítése, elmagyarázzuk előnyei és megosztjuk a legjobb receptek az internetről.
Ezt fogja megtalálni!
MI A KERET
A "zabkása », másnéven kifáraszt, Tökéletes étkezés azok számára, akik intelligensen szeretnének enni, minden összetevőjük tápértéke és sokoldalúsága miatt.
A zabkása vagy zabkása, különböző módon készíthető és különböző időpontokban fogyasztható.
Az ízlésétől függ, megteheti egyél zabkását reggelire, ebédnél, harapnivalóknál és még vacsoránál is.
Ez is olyan sokoldalú étel, amelyet beismer édes vagy sós változatok (minden a használt összetevőktől függ).
Bár a zabkása hagyományos változatában az fő összetevője a zab (ezért hívják zabkása zabkásának), vannak más alternatívák is e gabona nélkül (az alábbiakban más recepteket mutatunk be).
A legjobb zabkorona receptek
Már elmagyaráztuk, mi is a zabkása, ideje volt megosztani veletek a legjobb recepteket.
Azokat a készítményeket, amelyeket az alábbiakban bemutatunk, zabval készítjük.
SUPER ENERGY PORRIDE RECEPT
Ha aktív ember vagy, és ki akarsz próbálni egy szuper energikus receptet, akkor ezt a változatot javasoljuk.
Kalóriabevitele magas lesz, de minőségi energiával tölt el, és lehetővé teszi, hogy jó néhány órán keresztül jóllakott maradjon.
A mi zabkása recept a következőket tartalmazza összetevők:
-Diófélék (mandula, gesztenye, dió)
-Banán (vagy választott gyümölcs)
-Fehérje turmix (opcionális)
A 3 fő összetevő a zabkása víz, tej és zab lesz, és ezek mennyisége határozza meg, hogy mennyi zabkását készítsen.
Előkészítéséhez a zabkása egy személynek, csak használjon 100 cm3 vizet, 100 cm3 sovány tejet és kb. 10 evőkanál durva zabot (nem azonnal). Ne féljen más összegeket kipróbálni és változatai.
Ha rendelkezik mikrohullámú sütővel, akkor a zabkása receptje nem tarthat tovább 3/5 percnél: