Pranayama gyakorlat, fogyás - Egészséges útmutató

Sokszor az ételt kényelemmé változtatjuk, ami megvigasztal bennünket a stressztől, az elfojtott érzelmektől, a szomorúságtól, ahelyett, hogy abbahagynánk, ha nem vagyunk éhesek, addig eszünk, amíg meg nem törünk.

egészséges

Röviden, sok oka van a túlevésnek. Mindegyik különleges, de a legfontosabb az, hogy mindegyiküknek legyen megoldása. Amikor az étkezés ellenőrizhetetlenné válik, és a saját testével szembeni erőszak eszközévé válik, ideje cselekedni. Megérdemled hogy boldog légy. Megérdemled, hogy békés és örömteli életet élj. Megérdemel egy egészséges kapcsolatot az étellel és a saját testével.

És van egy pranayama vagy légzési gyakorlat, amely segíthet nekünk ebben a kérdésben. Yogi Bhajan, a kundalini jóga tanára elmondta, hogy az étkezési kényszer az agy keleti féltekéjén található "önfosztottság" tényezők egyensúlyhiányával függ össze. Véleménye szerint az a bal agyfélteke aktiválásával korrigálható, hogy küzdjön a jobb agyféltekéből származó túlevési késztetéssel.