Preevid A mobileszköz-alkalmazások fizikai aktivitás javítására történő használatának előnyei

Bekerült a kérdésbankba 2019.06.20 . Kategóriák: Az egészség megelőzése és népszerűsítése .

A mobileszköz-alkalmazások használatának előnyei a fizikai aktivitás javítása érdekében. A felhasználó eredeti kérdése az volt: "Egészséges, középkorú nőnél, aki aerob sportokat űz, hatékony-e a mobileszköz-alkalmazások használata az edzés során?" A mobileszköz-alkalmazások használatának előnyei a fizikai aktivitás javítására.

A bibliográfiai keresés után négy szisztematikus áttekintést (SR), négy randomizált klinikai vizsgálatot (RCT) és három folyamatban lévő RCT-t választottak ki, amelyek mindegyike beszámol a mobilalkalmazások fizikai aktivitás javítására irányuló alkalmazásának hatékonyságáról; továbbá egyikük sem tesz említést a lehetséges káros hatásokról. Mindazonáltal mind azt jelzik, hogy jobb módszertani minőségű jövőbeli kutatásokra van szükség ahhoz, hogy erősebb következtetéseket vonhassunk le arról, hogyan lehet a fizikai aktivitást növelni mobil eszközökkel történő beavatkozások révén.

A második RS (2) mobileszközökkel végzett beavatkozások révén igyekezett összefoglalni és frissíteni a fizikai aktivitás növelésére vonatkozó meglévő tudományos szakirodalmat. Olyan tanulmányokat vontunk be, amelyek a mobiltelefonon keresztüli fizikai aktivitás növelésére irányuló beavatkozásokat vagy akár személyes digitális asszisztensek beavatkozásait vizsgálják. Az ebben a felülvizsgálatban szereplő cikkek közül hat a fizikai aktivitás szintjének jelentős növekedéséről számolt be. A mobil eszközöket használó beavatkozásokhoz használt tanulmányok száma az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt, de jobb módszertani minőségű jövőbeli kutatásokra van szükség.

Egyéb RS (3) áttekintést nyújt az okostelefonos alkalmazások és az aktivitáskövetők egészséges életmódra gyakorolt hatásáról szóló szakirodalomról. A vonatkozó cikkeket a PubMed-ben, a Cochrane Library-ben, az Embase-ben és a CINAHL-ben keresték. A felvételi kritériumok a következők voltak: (a) a beavatkozás mobilalkalmazás vagy tevékenységkövető volt; b) amely ösztönzi az aktivitást és az egészséges étrendet; c) egészségtelen életmódú, de eddig egészségügyi problémák nélküli felnőtteknél; d) megelőzésre, az egészség vagy az egészséges viselkedés javítására irányul; és (e) megmérte a fizikai aktivitás, az étrend és a súly hatását. 17 tanulmányt vontak be, a következő eredményekkel:

Az alkalmazások hatása túlsúlyos vagy elhízott emberek fizikai aktivitására: 6 vizsgálatban pozitív, míg 3 vizsgálatban nem találtak hatást.
Pozitív hatás az étrendre; ez 3 vizsgálatban és 2 vizsgálatban nem volt szignifikáns.
A súlyra gyakorolt hatás 6 vizsgálatban volt pozitív, míg 5 vizsgálatban nem találtak hatást.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a mobil alkalmazások összességében pozitív hatással vannak a fizikai aktivitásra.

Az utolsó RS (4) 11 cikket tartalmazott, amelyekben a célkitűzést motivációs stratégiaként használták fel az emberek bevonására az alkalmazás által javasolt játékba. Nagyon sok változatosságot találtak a játékok jellemzőiben, bár a tanulmányok többségében metaforákat vagy avatarokat használtak a tevékenység vizualizálására, és a visszajelzéseket főként a játék céljával kapcsolatban nyújtották. A jutalom és a verseny volt a leggyakrabban beépített játékelem. Ez az áttekintés első áttekintést nyújt a mindennapi élet fizikai aktivitását elősegítő mobil játékalkalmazásokról, és új kutatási területként mutatja be, bemutatva annak elfogadhatóságát és megvalósíthatóságát a felhasználók körében. A játékok klinikai hatékonyságát és hozzáadott értékét a napi aktivitási magatartás megváltoztatásában még nem állapították meg.

A RCT (5) a videokonferencia és a mobilalkalmazások használatát vizsgálja a fizikai aktivitás ösztönzésére szolgáló beavatkozásként, testgyakorló csoportokat hozva létre az anyák számára. A vizsgálat nyomon követése 8 hét volt, és összehasonlították a csoportos testmozgás hatékonyságát egy kontrollal, akik a várólistán szerepeltek. A legalább 1, 12 év alatti gyermekkel rendelkező egészséges anyákat a "Facebook" és az e-mail listák segítségével toborozták. A beavatkozási csoport résztvevői hétfőtől péntekig minden reggel videokonferencia ("Google Hangouts") segítségével csatlakoztak a testmozgáscsoportokhoz, és valós időben együtt gyakoroltak, az általuk választott mobil edzőalkalmazásokkal vezérelve. A kontrollcsoport résztvevői a 8 hetes vizsgálati időszak után hozzáférhettek az ajánlott mobilalkalmazásokhoz és meghívást csatlakoztak egy edzőcsoporthoz.

Összesen 64 nőt randomizáltak, 30-at az intervencióhoz (IG) és 34-et a kontrollhoz (CG). A nők hetente 2,8 ülésen vettek részt. Erős, de statisztikailag nem szignifikáns tendencia mutatkozott a nők mérsékelt, erőteljes és percenként mérsékelt-erőteljes aktivitásának (MVPA) növekedésében. Hipotézis szerint a kiindulási állapotban inaktív nők előre meghatározott rétegében (n = 51) az IG résztvevői átlagosan 50 perccel szignifikánsan megnövelték aktivitásukat (95% konfidencia intervallum [CI]: 4, 0-95,9; p = 0,03 ) az MVPA hetente több, mint a CG. Ennek megfelelő statisztikailag szignifikáns nettó növekedése 19 perc volt (95% CI 3,2-34,8; P = 0,02) az erőteljes aktivitásnak. Az inaktív nők az IG-ben szintén ígéretes csökkenést tapasztaltak a depresszióban, statisztikailag szignifikáns nettó depresszió-csökkenésről számoltak be (-3,8, 95% CI = -7,0 -0,6, P = 0,02).