Préselj vagy verj, mi a legjobb lehetőség a gyümölcs bevételére; Őszinte készülékek
Nyomja össze vagy rázza meg, mi a legjobb lehetőség a gyümölcsökre?
A klasszikus reggeli narancslétől a délutáni banán- és eper smoothie-ig a gyümölcs átengedése a facsarón vagy turmixgépen az egyik olyan csillagfolyamat, amelyet arra használnak, hogy táplálékunkban ilyen típusú, nagyon elemi ételeket fogyasszunk. De melyik lehetőség a legjobb? Ugyanolyan szorít, mint a korbácsolás? A gyümölcslé a legjobb alternatíva a gyümölcsfogyasztáshoz? Nyugodj meg, ne lepődj el ennyi kérdésen, mert ebben a cikkben megoldjuk az összes kétségedet, ami a gyümölccsel és a fogyasztás különféle módjaival kapcsolatban merül fel.
Mielőtt belekezdenénk a vitába, hogy mi a jobb és mi a rosszabb, el kell magyarázni, hogy az egyes folyamatok miből állnak, mert bár nagyjából ugyanennek tűnhet, a szorítás és az ostorozás több különbséget mutat, mint hasonlóságot. Nem ugyanaz, hogy valamiből kivonják a levét, mint az, hogy levet készítenek belőle. Miért? Nagyon könnyű: amikor egy gyümölcsöt kinyomnak, csak annak egy részét használják fel, nem minden, és egy értékes tápanyagbánya, mint például a cellulóz, végül kárba veszik. Egyszerű példa a megértéshez: mintha eltávolítanád a film filmzeneit, akkor is tetszeni fog neked, de nem csábítja el tested érzékeit, mint korábban.
A facsaró, olcsóbb és könnyebb készülék
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy ha csak az étel levét préselik, mit jelent ez? Mit hogy az adag ne legyen nevetségesen kicsi, egynél több gyümölcsöt kell használnia, Mit jelent ez? Több kalória. A magyarázat egyszerű. Mint már korábban említettük, a pépet (és az általa hozzájáruló rostot) nem használják a préselés során, és hiányát több gyümölcs foglalja el, a megfelelő fruktózzal, a bennük lakozó cukorral. Tehát, amint logikus volt elképzelni, a sajtolás mindig kevésbé egészséges lehetőség lesz, mint egy egész gyümölcs elfogyasztása.