Próbálja ki a cirkadián étrendet, a test természetes órájához igazított étrendet
Suara.com - Az egészséges testtömeg fenntartása és a betegségek megelőzése érdekében fontos az egészséges étrend. A diétaválasztás fontos, de az étkezés időzítése ugyanolyan fontos, új tanulmányi eredmények.
A Manchesteri Egyetem kutatásai szerint az étkezés időzítése ugyanolyan fontos, mint amit eszel.
A testtömeg közvetlenül kapcsolódik a test „belső órájához”, amelyet cirkadián ritmusnak neveznek, és ez kihat az általános.
Mi a cirkadián ritmus?
Agyunk rendelkezik egy "órával", amely figyeli az összes testi funkciót, amely 24 órán belül jelentkezik - írja az The Health Site.
Ez az óra segíti a testet a cirkadián ritmus által vezérelt összes biológiai funkció szabályozásában, segítve a testet a beprogramozott feladatok végrehajtásában. Ezt a ritmust befolyásolja a világos és a sötét, vagy a nappali és az éjszakai.
