Programozva vagyunk lustákra

A WHO szerint évente 3,2 millió halálesetet tulajdonítanak a fizikai aktivitás hiányának

  • AGUIRRE ADRIÁN
  • 2019.08.23
  • 18:30 óra.

Értjük. Mindannyiunkkal történt. Van, amikor arra ébredünk, hogy el akarunk menni az edzőterembe, de amikor eljön az ideje, mióta tévét kezdtünk nézni vagy más feladatokat láttunk el, feladjuk, és a következő 24 órára hagyjuk. Ez idő után már nincs kedvünk menni, és létrejön egy "ó, holnap megyek" ciklus, amely soha nem valósulhat meg.

programozva

Viselkedésünknek, amely ebben az esetben testmozgásra vágyik, de lusta vagyunk felkelni és megtenni, magyarázata van: kettős folyamat modellek.

Ezekben a modellekben a viselkedésünket magyarázó mechanizmusok két részre oszlanak: a racionálisra (a reflektív rendszer kezeli) és az emocionálisra (az impulzív rendszer irányítja), utóbbiak szervezik viselkedésünk automatikus és ösztönös részét. és megkönnyíti vagy megakadályozza, hogy a reflektív rendszer megvalósítsa szándékainkat a gyakorlatban.

Nem. Bárbara Tovar, a spanyol madridi Bárbara Tovar klinika igazgatója és Hermano polgármester pszichológusa szerint a lustaság nem személyiségjegy, "megszerzett szokás. Biológiai vagy személyiségi tényezők befolyásolhatják, de nem meghatározóak.

A túlvédelemen alapuló oktatási stílusok gyakran fejlesztenek lusta rutint a gyermekekben. A hatósági szakemberek viszont károsak lesznek más kérdésekre, de nem a fegyelem és az erőfeszítés kérdésére.

Rövid távon megszabadul a tanulmányi erőfeszítéstől, de hosszú távon bűnösnek érzi magát, vagy nem éri el céljait "- mondja a szakember.

Lustaság és törvénye:

A fizikai gyakorlat gyakorlása nem azt jelenti, hogy valóban meg fogjuk csinálni.

Annak ellenére, hogy a média naponta bombáz minket valamilyen fizikai tevékenység végzésére, az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint évente 3,2 millió halálesetet okoz ennek hiánya és a lustaság túlsúlya .

És az, hogy a tudatos aktív szándék általában elveszíti a harcot egy olyan automatikus hajlam ellen, amely miatt mozgásszegény viselkedést kell keresnünk. Ez a legkevesebb erőfeszítés törvényének köszönhető, amely gonoszság évmilliók óta tart.