Pronokal diéta miből áll
A Pronokal diéta fehérjetartalmú étrend, amelynek célja a fogyás orvosi ellenőrzés alatt. További célja a helyes étkezési szokások megtanulása és fenntartása. Pontosan mit csinál?
- A Pronokal diéta fehérjékre épülő menü megtervezéséből áll, de anélkül, hogy ezek nagyobbak lennének, mint a táplálkozási szakemberek által ajánlottak, más hasonló jellemzőkkel rendelkező étrendektől eltérően.
- Alapvetően, grillezett halat és húst esznek, zöldségekkel kísérve.
- Az étrend egyik jellemzője, hogy a megjelölt ételek elfogyasztása mellett, Javasoljuk, hogy kombinálja specifikus Pronokal termékekkel, mindegyik fehérje alapú. Ezek a termékek különböző formátumok: hideg italok, csokoládék és kávék, szószok és lekvárok, bárok, kiegészítők, turmixok, sütik, desszertek stb.
- Csökkentse élesen a zsírok és szénhidrátok bevitelét. Ily módon a test anyagcseréje megváltozik és belépsz a ketózis nevű folyamatba.
- A ketózis az, amikor a szervezet abbahagyja a szénhidrátok befogadását, és elkezdi fogyasztani a test zsírraktárait, energia megszerzése érdekében.
- Ebben az állapotban, a test képes zsírégetésre könnyebben, mint normál állapotban, a testzsír gyorsabb csökkentése érdekében.
A Pronokal étrend fázisai
A Pronokal étrend három szakaszból áll, mindegyiket szakorvosok felügyelik. Ezután elmagyarázzuk, hogy mi áll mindhárom szakaszból, amelyek a fogyás céljával zárulnak:
I. fázis - Aktív
Ebben az első szakaszban a ketózis folyamata a Pronokal élelmiszertermékek és egyes élelmiszerek, például zöldségek fogyasztásával aktiválódik. Ebben az időszakban általában elveszíti a fogyni kívánt súly 80% -át.
II. Fázis - Élelmiszerek újratanítása
Ez az az időszak, amelyben, apránként bevezetik az ételt, a Pronokal termékekkel együtt, és megtanítja, hogyan kell egészséges módon étkezni, mindig a Pronokal kritériumai szerint.
Becslések szerint ebben az időszakban, az utolsó kilók elvesznek amelyek az első szakaszban voltak függőben.
III. Szakasz - Karbantartás
Ebben a szakaszban a Pronokal étrend szakemberei figyelemmel kísérik az elért eredményeket, és más ételeket vezetnek be újra.
A Pronokal étrend menü egyénileg, saját termékein keresztül és orvosi felügyelet mellett készül.
Az Egészségügyi Világszervezet javasolja, hogy heti egy kilót fogyjon, míg ez a diéta azt állítja, hogy egy hónap alatt körülbelül 9-14 kilót veszít.
Ezt nem szabad elfelejteni, bármit is tesz, minden étrendet orvosnak kell felügyelnie és jóváhagynia szakember ebben a kérdésben.