Qi Gong lélegezni fogyni - nagyon természetes
A Qi gong főként folyadékmozgásokhoz, légzőgyakorlatokhoz és nyújtáshoz kapcsolódik, de amit sokan nem ismernek, az a terápiás alkalmazása, hogy természetes és tartósan fogyjon.
Világszerte több mint egymilliárd túlsúlyos felnőtt van; közülük legalább 300 millióan klinikailag elhízottak, egészségüket veszélyeztetve.
A Qi gong kellemes és energizáló módja az emésztőrendszer tüzének és az anyagcsere erősítésének. Az egyik leghatékonyabb technika a stressz és a feszültség enyhítésére. Stresszes helyzetekben a test emésztőrendszere leáll, és a test raktározódik és ragaszkodik a zsírhoz. A Qi Gong segíthet átalakítani ezt a stresszmintát a testben, és egyszerű és egyszerű módon visszahozza testét egyensúlyba.
Az emésztés olyan, mint egy kis belső tűz, amely energiává alakítja az ételt. Amikor az emésztési energiánk gyengül, akkor történik, mint amikor nedves rönköt teszünk egy lángoló tűzbe. Az üzemanyag nem alakul át energiává. Ha az emésztési tűz és az anyagcsere erős, az elfogyasztott étel azonnal energiává alakul át a test számára, ahelyett, hogy zsírként tárolódna.
Belső tűz kapcsán az emésztés szenved és a súlygyarapodás elkerülhetetlen. A Qi Gong az emésztés erejének megerősítéséért küzd, ami jobb gyomor-egészséget és fokozott energiát eredményez az anyagcserében. Csökkenti az egészségtelen ételek iránti vágyat is. A sóvárgást az elme és a test egyensúlyhiánya nyilvánítja meg. Ennek az egyensúlyhiánynak a forrása általában a stressz. A Qi Gong enyhíti a stresszt és harmonizálja az egész rendszert, lehetővé téve számunkra, hogy kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek a legnagyobb előnyökkel járnak a test egészségére.
A túlsúly a kiegyensúlyozatlanság jele. Mély légzésgyakorlatok, a test belső energiájának aktiválása, az izom kondicionálása és a folyadékmozgások révén a Qi gong nem csak a fogyásban segít, hanem segít bennünket is jobban összekapcsolódni és kiegyensúlyozottabban érezni.
Qi gong légzési rutin a súlycsökkenés serkentésére
Ez a rutin minden korosztály számára elérhető és három részből áll.
Az első rész felmelegíti a testet, mély és teljes lélegzetet teremt, eloszlatja a stresszt és aktiválja az emésztési energiát az anyagcsere javítása érdekében. A második rész a mély hasi izmokat célozza meg légzéssel. Ez a gyakorlat segít az erő és az erő kialakításában a hasban. A harmadik rész aktiválja a test nagy izmait még erősebb anyagcseréért, nagyobb állóképességért és rugalmasságért. A három szakasz az emésztőrendszer tüzének előállítására, a stressz és a feszültség eltávolítására összpontosít, így a test visszatér egyensúlyi állapotába.