Quiche vagy sós sütemény mángoldfénnyel
Quiche vagy sós mángold torta, nem mondják el többé, hogy nem akarnak mángoldot enni!
Nem tudom, hogy történik-e veled, de néha túl sok van zöldségek egyik vagy másik kidolgozás és a Quiche vagy sós sütemény mángoldfénnyel tökéletes kihasználási lehetőségük.
Kulináris utat teszünk meg, hogy elkészítsük ezt a módosított francia receptet. Ezúttal is használtam Chard és változatban Fény, hogy vigyáznunk kell magunkra és a minimális nak,-nek kalória lehetséges, anélkül, hogy természetesen bármilyen ízét elvesztenék.
A francia eredetű Quiché a lotharingiai dialektusban szereplő Küchen szóból származik, amelyet a Lotharingiai régióban, Franciaország északkeletén, a Németország határán beszélnek. Ez a kifejezés viszont abból ered, hogy a német Kuchen (torta) végül a "Kishe" szót eredményezi, amelyet a standard francia nyelvben "quiche" -ként írnak.
Sokféle kombinációt készíthetünk egy quiche-ben, zöldségeket, sonkát, szalonnát és mindenféle sajtot tartalmazva, mivel a recept önmagában Nagyon egyszerű és ez egy vacsora vagy ebéd nagyon gyors hogy egy saláta kíséretében nem kell több.
Ha mellesleg a alacsony zsírtartalmú krém, mint ebben az esetben, és csak zöldségeket teszünk, ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, amely ugyanakkor krémes.