QUINOA, CSIRKE ÉS PARADICSALÁTA; Patxi Gimeno

  • paradicsaláta

    Részletek Hagy egy megjegyzést Kapcsolódó cikkek

Sokak számára a quinoa egészen a legutóbbi időkig nagy ismeretlen volt. Most úgy tűnik, hogy szerencsére egyre inkább jelen van étrendünkben, tehát az élelmiszerboltokban, de mit tudunk róla?

Nos, tudjuk, hogy ez egy pszeudocereal, hogy Amerikában termesztik, és hogy ez az egyik legteljesebb étel, amelyet megtalálhatunk, és ezért nem hiányozhat az étrendünkből.

A quinoa nagyon könnyen emészthető, és szénhidrátokkal, rostokkal, fehérjékkel és telítetlen zsírokkal látja el bennünket, beleértve az omega 3-at és az omega 6-ot. Azt hiszem, keveset kell még mondanunk ahhoz, hogy megértsük, hogy a quinoa kulcsfontosságú szövetséges egy sportoló étrendjében, igaz?

Ma egy nagyon egyszerűen elkészíthető receptet hozunk nektek, amely energiát szolgáltat, nagyon teljes és emellett, mint mindig, sok változatot beismer. Ne felejtsük el, hogy a legfontosabb az, hogy mindig logikusan megpróbáljunk olyan ételeket szerezni, amelyek teljes mértékben kielégítenek minket, és hogy megszabaduljunk a fejünktől attól a téves gondolattól, miszerint a sporttáplálás monoton, érzéketlen és unalmas. Szóval dolgozzon!