Quinoa kérges hal - könnyű

A quinoa kérges hal Ez egy egészséges recept, tele nélkülözhetetlen tápanyagokkal a testünk számára. Ennek a halnak készült könnyű étel elkészítéséhez tilapiát fogunk használni, a quinoa mellett pedig bazsalikomos pestóval kísérjük az ízek kombinációját.

quinoa

Olvassa tovább a RecetasGratis.net oldalon, és tanulja meg, hogyan készítsen könnyű és finom kérges halat ínyenc recept Ez lesz az egyik kedvenced és a családod. Ezenkívül bemutatjuk, hogyan lehet lépésről lépésre elkészíteni a bazsalikomos pesto szószt.

  • 2 Tilapia filé
  • 100 gramm quinoa
  • pesto
  • 30 gramm bazsalikom
  • 2 fokhagymagerezd
  • 3 evőkanál parmezán sajt
  • 3 evőkanál mandula
  • 1 sugár Olva olaj
  • 1 egység citrom
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors

Mielőtt elkészítené ezt a receptet a quinoával, az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt.

Mert készítsd el a pestót az első lépés a bazsalikomlevelek feldolgozása a fokhagymagerezdekkel, amíg azok teljesen össze nem törnek.

Hozzáadjuk a mandulát és parmezán sajt. Mindent nagyon jól feldolgozzon, és apránként adja hozzá az olívaolajat, amíg sima és homogén paszta nem lesz, sóval és borssal ízesítve.