Quir; nsalud Infanta Luisa táplálkozási stratégiát javasol a túlsúly megelőzésére
Az ételek, amelyek segíthetnek a nyaralás során a pihenésben, a tojás, a banán, a mandula vagy a dió, amelyek hasznosak a központi idegrendszer számára.
A Quirónsalud Infanta Luisa Kórház biztosítja, hogy a táplálkozási stratégia a legjobb egészségügyi megelőzés, amelyet a nyári szezonra jellemző fáradtság, krónikus fáradtság, hasi duzzanat, gyulladás, édesség utáni vágyakozás vagy ömlesztés ellen lehet elérni.
Így a táplálkozási szakember Quirónsalud Infanta Luisa Kórház, Francisco López González, hangsúlyozza, hogy a nyár egyenlítőjének leküzdése után „elengedhetetlen a szórakozás, a kikapcsolódás és a kikapcsolódás. Ha a nyári sportokkal, akkor jobb ”. Ugyanakkor kifejti, hogy fontos az étkezési stratégia kialakítása az esetleges túlsúly elkerülése érdekében az ünnepek végén.
Francisco López táplálkozási szakember fényképe
A szakember ajánlásai közül kiemeli: "kerülje a főétkezések előtti nassolást, három órán belül fogyasszon el, üdítő helyett vízzel hidratálja, szakaszosan böjtöljön vagy gyakoroljon ovolacteo-vegetáriánus étrendet". Ebben az értelemben megerősíti, hogy ez javítja a lipidprofilt, bár azt tanácsolja, hogy helyesen tegye. „Az divat követése reményt ad számunkra, de ez nem javítja a valódi célodat. Meg kell találnunk az egyensúlyt. Néha a sztereotípiákat messze követjük a valóságunktól, és ez újabb frusztrációt vált ki ”- hangsúlyozza Lopez Gonzalez .