Ránctalanító étrend, hogy fiatalabb legyen

hogy

Az életkor, a hormonok, a napsugárzás, valamint a dohányfogyasztás néhány olyan tényező, amely a ráncok megjelenését okozza, de egészséges és kiegyensúlyozott étrend Hús, hal, tojás, ezek származékai és tejtermékei, valamint hüvelyesek, gabonafélék és dió bevitelével nagyon fontos lesz a bőr megújulása és jó megjelenése, lehetővé teszi a sima arcbőrt, egy tónusosabb.

A ránctalanító étrend fiatalabbnak tűnik:

Reggel:

  • 150 gramm füstölt lazac.
  • 120 gramm hengerelt zab és 2 evőkanál áfonya.
  • Egy mandula.
  • Zöld tea.

Ebéd:

  • 170 gramm grillezett lazac.
  • Paradicsom, hagyma, uborka saláta, két evőkanál csicseriborsó. Olívaolajjal, citrommal és fokhagymával pácolt.

Falatozás:

  • 120 gramm félzsíros túró.
  • 4 fekete olajbogyó.
  • 4 endívia levél.