Ravenna módszer


A különbözőek között csoda diéták amit ma találunk, az az Ravenna módszer, hogy a nevét az orvosnak köszönheti. Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt lefogyjon, majd olvasóink kérésére egy elemzés ennek a csoda étrendnek.

ennyire kevés

Mi a Ravenna módszer?

Máximo Ravenna orvos az elhízást függőségnek tekinti, ezért azt javasolja, hogy ezt fordítsák meg az elmének az ételtől való elmozdításával. Ehhez kiegyensúlyozott tervet javasol, amely a népszerűsítés szerint lehetővé teszi a szokások módosítását, de nagyon korlátozó módon 600 Kcal naponta.

Ezzel az elhanyagolható kalóriaértékkel a test extra energiát igényel és tartalékokat mozgósít a túléléshez, ezért a ketózis játékba lép, és gátolja az étvágyat, lehetővé téve az illető számára, hogy ne éhezzen túlzottan ennyire kevés étellel.

Függőség, absztinencia

Ahogy arra számítani lehetett, az javasolja azt, aki az elhízást csak függőségnek tekinti önmegtartóztatás, a módszert létrehozó orvos szavaival élve: "hipokalorikus diéták (nagyon mondanám) és a böjt kitisztítja az elmét, megszünteti a rögeszmét".