Recept szívproblémákkal vagy magas koleszterinszinttel rendelkezők számára - Karlos Arguiñano

Egészséges és nagyon tápláló étel, ajánlott mindenkinek és különösen szív- és koleszterinproblémákkal küzdőknek.

Az étel összes összetevője javítja egészségünket, és gyakran jelen kell lennie étrendünkben.

Táplálkozási piramis:

Keleti hal Minőségi fehérjéket biztosít számunkra, mindenki számára ajánlott étel, mivel zsírjai segítenek bennünket alacsonyabb koleszterinszint és tartsa az artériákat egészséges. Állati eredetű élelmiszerként az b12 vitamin, hiányzik a zöldségfélékből, és ami elengedhetetlen ahhoz, hogy ne legyen vérszegénységünk és az idegrendszer megfelelő működése. Ezenkívül könnyű asszimilációjú magnéziumot, káliumot, foszfort és vasat biztosít, az összes szervünk megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagokat.

---