Receptek A mikrobiota képes arra, hogy erősebbé tegye Önt a fertőzésekkel szemben
Receptek, amelyek segítenek
Ha van valami, amit nem szabad elhanyagolni manapság, az a bél egészsége. A tudomány kimutatta, hogy kulcsfontosságú az immunrendszer megerősítésében, amely létfontosságú a koronavírus-járvány idején
A tudomány évek óta feltárja, hogy egy diéta támogatja a bél egészsége ez a fellendülés erősíti és aktiválja az immunrendszert. Jó hír a rossz hírek között, amelyek nap mint nap érkeznek világjárvány koronavírus, amely a világot „bezárásra” kényszerítette. Az emberi lény birtokában van több baktérium sejt, sokkal több, mint az emberi sejtek. A baktériumok a bőrön, az orrban és a fülekben élnek. és mindenekelőtt a belében.
A bélben lévő egészséges baktériumok felelősek az immunrendszer 70% -áért
Egészen a közelmúltig, amikor az emberek többsége rájuk gondolt, hajlamosak voltak azt hinni, hogy meglehetősen távol állnak tőlünk, hogy az organizmussal való kölcsönhatásuk nem „különbözteti meg” például a betegség szenvedése, mint a rák, az elhízás vagy az egyszerű influenza. A test immunrendszere és a bélben lévő baktériumok között azonban széles interakció zajlik. Például: a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának (USA) kutatói egy évtizede vizsgálják, hogy a fogalmazás a belek különböző patológiákban, hogyan immunrendszer a test ezen kis „stopposokkal”, és különösen, hogy ez a kapcsolat hogyan működhet a betegségben.
"Az immunrendszerének nagy része valójában a gyomor-bél traktusában van" - mondja. Dan peterson, A Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának patológiai adjunktusa. "Az immunrendszer a testedben van, a baktériumok és a a vírus kívül vannak. "És mégis kölcsönhatásba lépnek. Például a bél nyálkahártyájának egyes sejtjei hatalmas mennyiségű antitestet ürítve töltik életüket." Ezt próbáljuk megérteni: típusú antitestek amelyek előállnak, és a test hogyan próbálja irányítani a köztünk lévő baktériumok közötti kölcsönhatást "- teszi hozzá.
Az is ismert, hogy egyes helyzetek, mint amiben jelenleg élünk, lehet felborította az egyensúlyt és következésképpen gyengíti a védekezésünket, és ezek a helyzetek természetesen: feszültség, kiegyensúlyozatlan étrend vagy antibiotikumok.
Óvja a beleket
Kate Llewellyn-Waters, A londoni táplálkozási szakember a Mail Online-ban elmondta, hogy cinkben, probiotikumokban, antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíti az egészséges baktériumokat a belekben, amelyek az immunrendszer 70% -áért felelősek. És tisztázza milyen ételek enni, hogy megvédje a belét és erősítse immunrendszerét a Covid-19 elleni csatában. Ebben az értelemben az Alimente orvoshoz intézett nyilatkozatokban Vasárnap Carrera, az emésztőrendszeri orvosi-sebészeti központ (CMED) táplálkozási szakértője elismeri: "A mikrobiota szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez, mivel biztosítja a megfelelő működését és fokozza gyulladásgátló és védekező hatását. Ha megváltozik a mikrobiota, akkor immunrendszerünk kevésbé fog működni, és jobban védtelenek leszünk a külső kórokozókkal és az egészségünket fenyegető veszélyekkel szemben ".