Reggeli Club GQ Spanyolország

A napot egy jó reggelivel lehet legjobban kezdeni. Itt vannak javaslataink.

Executive menü.

Üzleti ember barátja, akinek intenzív, minden reggel kimerítő találkozókkal teli nap vár Önre, megérdemli, hogy a lehető legerőteljesebben kezdje a napot.

Hogyan kell csinálni? Próbáljon ki egy klubszendvicset grépfrútlé és fekete kávé kíséretében, miközben a Financial Times-ban elemzi, mi a fene történik a világgazdasággal.

Egyszerű képlet, amely megfelel annak a szerencsétlen szokásnak, hogy reggel először kávézunk, és délig nem eszünk.

Azonban azok az idők, amikor változóak (ahogy Bob Dylan mondaná), és a statisztikák szerint ma a spanyol lakosság 78% -a két-három étkezés között eszik reggelit.

Szendvics klub: Szeletelt kenyér, saláta, paradicsom, spárga, tonhal olajban, majonéz és vaj.
- Kalória: 430 kcal/100 g.
- Fehérjék: 9,80 g/100 g.
- Szénhidrátok: 27,10 g/100 g.
- Zsír: 30,80 g/100 g.

Grapefruit juice: - Kalória: 47 kcal/100 g.
- Fehérjék: 0,5 g/100 g.
- Zsír: 0,1 g/100 g.
- Hidrátok: 10,1 g/100 g.

Fekete kávé: - Kalória: 118 kcal/100 g.
- Fehérjék: 7,8 g/100 g.
- Hidrátok: 3,1 g/100 g.
- Zsír: 0,2 g/100 g.
- Cukrok: 3,1 g/100 g.

Tálcák (7,99 €, két egység), vászonszalvéta (7,99 €, két egység), tányér (17,99 €), csésze kávé (3,50 €) és kávéfőző (25,99 €), mind Zara Otthon; Ezüst evőeszközök (95,40 eurótól/egység), só- és borsrázógépek (45,77 euró) és üveg (200 eurótól), mind nap és Hold; Dán teak asztal körülbelül 1950-es évekből Nicholas (440 €).

Vegán opció.

A legmegfelelőbb reggeli, ha kiegyensúlyozottan és harmonikusan szeretne enni.

---