Reggeli csokoládé a fogyáshoz
A Tel Avivi Egyetem által elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé és az édesség reggelire történő mérsékelt fogyasztása, valamint más tápanyagok, például fehérje és szénhidrát kombinálása, és nem haladja meg a 600 kalóriát, segíthet a fogyásban.
A reggeli az az étkezés, amely a leghatékonyabban ellenőrzi a falatozó éhségért felelős ghrelin szintjét - magyarázza Daniela Jakubowicz, a munka társszerzője. Bár a dietetikusok rendszeresen tanácsot adnak az édességek leadására a fogyás érdekében, izraeli kutatók megjegyzik, hogy erre nincs szükség reggelinél. Teljes kiküszöbölésük még növeli a vágyat és a szorongást az ilyen ételek elfogyasztása iránt.
Ennek a csodálatos tanulmánynak a titka az akár engedékenyek vagyunk, akár engedékenyek vagyunk magunkra reggel, amikor a testünk anyagcseréje a legaktívabb, képesek vagyunk egész nap elégetni ezeket az "extra" kalóriákat.