Reggeli csokoládé fogyáshoz - IDEAL Health
Csokoládé torta, csokoládé krémmel és vastag csokoládé réteggel reggelire. Ez egy olyan luxus, amelyet sokan alkalmanként sem engednek meg maguknak, attól tartva, hogy "elveszítik az alakjukat". Azonban a kutatók a Tel-Avivi Egyetem egy tanulmányon keresztül kimutatták, hogy a 600 kalóriás reggeli részeként és kiegyensúlyozott módon (azaz fehérjék és szénhidrátok beépítése) reggelivel való édesség (csokoládé, sütemények, sütik ...) segíthet a fogyásban.
A fent említett vizsgálatot 32 hétig végeztük. Ebben mintegy 200 elhízott és nem cukorbeteg felnőtt vett részt kísérleti alanyként, amelyben anyagcseréjük működését vizsgálták a nap különböző időpontjaiban. Ez a csoport két alcsoportra volt felosztva: az egyikük 300 kalóriás reggelit, a másik 600-at fogyasztott, amely csokoládétortát tartalmazott.
A vizsgálat közepén a résztvevők a kezdeti szakaszban ugyanolyan súlyt vesztettek, de a második és az utolsó szakaszban az eredmények gyökeresen megváltoztak: azok, akik kevés szénhidrátot fogyasztottak, híztak, míg a többiek (akik egy tortát is bevettek a reggelijükbe) csokoládé) folyamatosan fogyott.
A vizsgálat végén azoknak az alanyoknak, akik 600 kalória körül reggelit ettek, átlagosan 18 kilóval többet sikerült leadniuk, mint a másik csoporté. A nyomozás igazgatója szerint Daniela Jakubowitz, Ez azért van, mert "a desszerteket és a szénhidrátokat tiltó diéták eleinte hatékonyak, de gyakran azok, akik követik őket, végül kihagyják, mert elkezdik érezni az elvonási tüneteket, és végül visszanyerik a lefogyott súlyt".