Reggeli idő, kedvelsz egy teljes kiőrlésű almát és diós kenyeret?

Javasoljuk egy finom és nem túl kalóriatartalmú receptet, amely tökéletes alternatívát kínál reggelire

Mint máskor elmondtuk, a reggeli, ha nem a legfontosabb, a nap egyik legfontosabb étele. Kell több órás böjt után visszanyeri erejét, és változatosan kell elvégezni (Nem hiányozhat tejtermékből, gyümölcsből, gabonafélékből.) És kerülje a túl kalóriatartalmú termékeket (péksütemények, nagyon zsíros édességek.), amelyek kevés tápanyagot szolgáltatnak a szervezet számára.

Természetesen, annak érdekében, hogy reggelire ne unatkozzunk, tanácsos variálni és keressen különböző alternatívákat. például nem mindig ugyanazon típusú gyümölcsöt fogyaszt (akár gyümölcslében, akár frissben); Ha egyik nap gabonaféléket eszel, másnap pirítós kenyeret választhat pulykával vagy sonkával; a következőben egy kis olívaolajjal és természetes paradicsommal kísérheti ezeket a pirítósokat. Lehetséges a tej helyettesítése a joghurttal is ... Az ötlet, ahogy mondani szokás, az, hogy nem túl ismétlődő, hogy ne fáradjon el mindig ugyanazt fogyasztani.

---