Zabkása zabkása - FITNESS RECEPT!
A zabkása zabkása, amelyet általában zabpehely, tej vagy víz készítésével készítenek. Ebből az alkalomból kísérték a zabpehelyeket zabtejjel, hogy a laktóz-intoleráns és a vegánok is élvezhessék.
A zabkása recept zabból sok hozzávalóval kísérheti. Ebben az esetben friss gyümölcsöt, csokoládét és magokat adtunk hozzá. Ily módon szuper teljes reggelit készítünk belőle, fitnesz és tökéletes azok számára, akik mindennap mozognak. A RecetasGratis-ban minden készen áll, csak el kell kezdenie az összetevők előkészítését, és lépésről lépésre el kell olvasnia a felfedezéshez hogyan készítsünk zabkását.
- 200 ml zabtejet
- 75 gramm finom hengerelt zab
- 1 evőkanál agave szirup
- Elkísérni:
- 1 desszertkanál étcsokoládé chips
- 1 desszertkanál vegyes magokból
- 1 desszertkanál gránátalma szemek
Tegye a zabtejet egy serpenyőbe a tűzre. Hozzáadjuk a hengerelt zabot és egy evőkanál agave szirupot. Időnként keverje meg, hogy ne ragadjon, és hagyja kb. 5 percig. Hagyhat több vagy kevesebb időt attól függően, hogy vastagabb vagy folyékonyabb zabpehelyet szeret-e.