Reggeli segítség - Nootric fogyókúra

Korall

Segítség a reggelivel kapcsolatban

Melyik a jobb reggelire: egy kávé félszacharin tejjel, teljes kiőrlésű pirítóssal és alacsony zsírtartalmú fehér sajttal, vagy müzli alacsony zsírtartalmú joghurttal és gyümölcsökkel? Fogyni

Natalia Nasarre Nacenta

Az az igazság, hogy nem tudja felmérni, hogy a reggeli jobb-e egy másiknál ​​a fogyáshoz, mivel a fogyás sok más tényezőtől függ, például a többi diétától, a testmozgástól stb.

Eszembe jut, hogy tudod cserélni a kettőt, és elmondom azokat a jellemzőket, amelyeket figyelembe vennék mindegyiküknél:

1. reggeli: A féltejes kávé remek, de cserélhet egy szójaitalral is a fehérjeforrás megváltoztatásához és a növényi fehérjék fogyasztásához, azóta egy másik tejterméket fogyaszt a sovány sajttal. Ami a sovány sajtot illeti, használhat alacsony zsírtartalmú túrót, vagy cserélheti érett avokádóval, amely rostot és nagyon egészséges zsírokat biztosít Önnek. Igen, teljes kiőrlésű kenyeret ajánlanék, de nem pirítva. Jobb, ha megveszed a bárból, és ha egy kis hőt akarsz adni, akkor remek. Ami az édesítőszert illeti, javasoljuk, hogy csökkentse az édesítőszer mennyiségét, amelyet kevésbé ízesítő ízekre nevel.

---