Relaxáció a fogyás és a szorongás elkerülése érdekében
Van-e lazítás a fogyás és a szorongás minimalizálása érdekében?
A cikk megírásának egyik oka egy olyan eszköz ismertetése, amelyet a pácienseimmel használok, és amely hasznos lehet, amikor étkezési szorongás kezd eluralkodni rajtad, és nem tudod, mit tegyél.
Néha azt kérdezik tőlem, van-e olyan relaxációs rendszer, amely segíthet a fogyókúra során, a válasz igen, és működik. Most mondom.
De légy óvatos.
Ha olvastál más cikkeket, amelyeket írtam, akkor már tudod, hogy nem támogatom a hatástalan és egészségtelen csoda diétákat a fogyásért, és ugyanúgy semmilyen csodálatos relaxációt a fogyásért.
Úgy gondolom azonban, hogy az a tény, hogy kéznél van egy relaxációs módszer, rendkívül hasznos és hatékony azokban a pillanatokban, amikor szorongás miatt étkezni megy.
Fontos, hogy megértse, hogy semmilyen relaxáció nem okoz fogyást anélkül, hogy részéről bármilyen erőfeszítés vagy változtatás lenne az étkezési szokásokban. Ezt még egy erőforrásként kell megközelíteni a Átképzési terv n Táplálkozás fogyáshoz.
Ezután elmagyarázom Önnek, hogy mikor lehet hasznos ennek az eszköznek a használata, valamint a legjobb módja annak alkalmazására és beépítésére a mindennapokba.
Relaxálás fogyáshoz 4-7-8 rekeszizom.
Az a javaslatom, hogy ne keressen másikat. Mindennél jobban, mert sok tele van misztikával és más kockázatokkal, és amit ebben az esetben szeretnénk, az valami praktikus és hatékony, amelyet könnyedén beépíthet az életébe. Ez a kikapcsolódás szellemiségétől vagy meggyőződésétől függetlenül működni fog. A fő cél az oxigénellátás növelése, a feszültség csökkentése és az ételekkel kapcsolatos szorongásának könnyebb kezelése, semmi más.
Szinte bárhol gyakorolhatja, és nem kell becsuknia a szemét, hogy életbe lépjen. Azt javaslom, hogy töltsön el egy kis időt az elején, hogy megszokja. Meglátja, hogy a befektetés végül hogyan érte meg.