Rendezzük békén a bulit! Tippek a családi vacsorák és ebédek kiszabadításához
Itt a karácsony
Nem megfelelő megjegyzés, értelmetlen vita. A karácsonyi ünnepeken minden eltúlzott, és a családi konfrontációk nagyon drágák lehetnek
Kell főzni karácsonykor? Hét tipp, hogy stressz nélkül élvezhesse
A családi ünnepek összecsapásai nagyon zsigeri jellegűek és felszínre kerülhetik az elalvott nehezteléseket
A hagyományos Karácsonyi ünnepek már forraljuk az edényben és bár ezek az ünnepek nem lephetnek meg senkit (az időpontok mindig ugyanazok és vannak t maradék idő a felkészülésre), nak nek sok ember azok a családi idézetek következnek elkapta a kékből.
Akik leginkább észreveszik ezen időpontok nyomását, az az A spanyolok 33% -a nekik azt nem szeretik a karácsonyt. 27% -uk megerősíti, hogy ezek a pártok nagyon kevéssé szeretik őket - több mint 26% -uk azt állítja, hogy imádják őket - és 6% közvetlenül utálja őket.
Ezt a forgatókönyvet figyelembe véve (a felmérés az Ipsos tanácsadó cégtől származik) nem lenne ésszerű azt feltételezni, hogy sok otthonban erőfeszítéseket kell tenni egy békés buli megtartása érdekében.
Minden év vezeklése: a forgatókönyvek és a naptárak kiegyensúlyozása
Néhány dilemmák évente megismétlik: Otthon szülők vagy a mostohaszülők? Szenteste vacsora vagy karácsonyi ebéd? Ha csak elváltunk, A gyerekekkel vagy nélkülük? Val vel hajlandóság a zavarásra a sógornak vagy a fehér zászlónak Dodge viták és konfliktusok.
A következő napok kihívása az lenne, hogy kijusson az összes pártból. E cél elérése érdekében pedig minden attól függ, hogy mit tesz vagy mit nem tesz mindenki. Pszichológusok a konzultált emberek közötti kapcsolatok konfliktusmegoldásának szakértői Az élcsapat dobnak néhány tippet. Abban az esetben, ha valamire felhasználhatók.
Nagylelkűség
Az első lecke, amely nagyon alapvető, egy általános szabály felvállalása az emberi kapcsolatokban. "Vannak elkerülhetetlen tények, amelyekre szükség van tudj lenni”- mondja Domènec Luengo klinikai pszichológus. És a karácsonykor megrendezett családi összejövetelek bekerülnének abba a "megkerülhetetlen tények" csomagjába, amely a kapcsolatokhoz szükséges legközelebbi környezet.
A gyermekek azok, akik leginkább a családi összejöveteleket élvezik, amikor a házban béke uralkodik
Mike Harrington/Getty
Azoknak a 33% -nak, akik nem szeretik a karácsonyt, Luengo erőfeszítést javasol:rangsorolja családtagjaink jólétét a sajátunkkal szemben”. Hozzáteszi, hogy „néha a legjobb ajándék, amit adhatunk ezeken a találkozókon, az az egyszerű jelenlét bennük. Tehát feltételezve, hogy ezzel a segítséggel hozzájárulunk a család többi tagjának jólétéhez, jó recept lehet manapság nagyobb bőkezűséggel szembesülni ".
Testvér és távoli unokatestvér
Óvakodjon a rongy beírásától amikor ezeknek az ünnepeknek a közepén felmerül - valami nagyon gyakori -, az azonnali érzékelés alatt álló téma feszültséget generálhat !, kiáltja Xavi Savin, pszichológus és a coaching szakértője. Manapság fel kell készülnie arra, hogy nagyon jól megmérje reakcióit, ha ki akar szállni egy kényelmetlen helyzetből.
"Az első tennivaló a. Előtt nem megfelelő megjegyzés van értékelje milyen szerepet tölt be szerző vagy szerző”. Ha nagyon közvetlen rokonától származik, „vitatható vagy akár megvitatható; Feltételezzük, hogy az adott személlyel való kapcsolat elég erős ahhoz, hogy ez a válasz ne veszélyeztesse a kapcsolatot ”- teszi hozzá Savin. De ha „a sógortól származik, egy rokon új partnerétől, vagy attól a távoli unokatestvértől, akit az év hátralévő részében alig látunk, tanácsos megharapni a nyelvét, és néhány percet szánni annak felmérésére, hogy nem. érdemes belemenni abba a vitába.
Válaszolj vagy csukd be
Hogyan döntesz el, hogy válaszolsz vagy befogod? "Ha tájékozott véleményről van szó, és a vita gazdagíthatja az estét, akkor nincs probléma a téma kommentálásával, de ha értelmetlen vagy sértő megjegyzés, például olyan emberek felé, akiknek a család tagjai többségének tetszenek vagy ellentmondanak a házban megosztott ötletek, körültekintő az a hallgatás. A kérdés ragaszkodása csak konfliktusokhoz vezet. Erősen ajánlott tanács, hangsúlyozza Xavi Savin, „amikor a kérdés összefügg politika vagy foci, két tantárgy, amire muszáj figyelmen kívül hagyni minden olyan karácsonyi ünnepségen, amely békével akar véget érni ".
A honatyák házában
A beállítás nagyon fontos. "A családi összejöveteleken általában megjelennek Perverz pszichológiai „játékok” testvérek, szülők, unokaöccsek, unokatestvérek vagy unokák között amelyeket az adott tenyésztés során cementáltak. Az archaikus családi magot minden erejével kiállítják, és olyan helyzeteket hoznak létre, amelyeket csak ez a család ért meg, és amelyek kényelmetlenné tehetik a másik családot ”- mondja Domènec Luengo.
Így a a magabiztosság mértéke az étkezők többi részével meg kell jelölni mindegyikük kiemelkedési fokát ”. És folytatja: "Objektíven elemeznünk kell, hogy mit fognak elfogadni és mi nem, valamint azt a hatást, amelyet az ezeken az ünnepeken elhangzottak gyakorolhatnak".
Nagylelkűség és parkoló neheztelés manapság jó recept
Nagyon drága számla
A összecsapások karácsonyi ünnepségekben általában, amikor felmerülnek, "Zsigeri", Luengo riasztás. Ehhez pedig drága személyes számlára lehet szükség, "ellenségeskedéssel, amely évekig tarthat". Egy egyszerű kijelentés vagy megjegyzés, amely egy másik forgatókönyv esetén észrevétlen maradhat, szunnyadó ellenérzéseket tárhat fel. Minden túlértékelt és túlzó.