Resveratrol, hatásos cukorbetegség, túlsúly, magas vérnyomás ... és még sok más mellett
A földimogyoróban, a vörös szőlőben, a kakaóban és az áfonyában a resveratrol antioxidáns pajzsként működik. Lehetővé teszi számukra a patogén agressziók (például gombák) elleni küzdelmet, valamint az ultraibolya sugaraknak, az ózonnak vagy a szennyező anyagoknak való kitettséggel járó káros hatásokat.
Emberekben a resveratrol számos egyéb előny mellett nagy segítséget nyújt a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a koleszterinfelesleg leküzdésében.
Túlsúly és cukorbetegség: minden a bélben dől el
Nem fáradunk megismételni: a bélflóra elengedhetetlen a test egészségéhez. A bélflórát alkotó baktériumok milliárdjai megvédik a külső agresszióktól és biztosítják az anyagcsere megfelelő működését.
Paradox módon a bélflóra egyszerre erős és törékeny. Erős, mert a jó bélflóra leküzdhetetlen a fertőzéssel szemben, és nagyon törékeny, mert gyorsan gyengül, ha nem eszel jól.
Ez a példa a szervezetek közötti együttműködésre: ezeket a baktériumokat fogadjuk be és tápláljuk, amelyek a bélflórát alkotják, és cserébe gondoskodnak rólunk és az egészségünk megóvásáról.
Vigyázni kell azokra, akik nem gondoskodnak bélflórajukról
Ha elhanyagoljuk az ételt és a testmozgást, fennáll annak a veszélye, hogy meggyengítjük a bélflóra jó baktériumait. Ez a kockázat különösen magas, ha például elkészített ételeket vagy szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk.
Az elszegényedett bélflóra a belek krónikus gyulladásához vezet. Az állandó gyulladás káros a szervezetre, mivel számos anyagcsere-problémát okoz, például inzulinrezisztenciát (cukorbetegség), fokozott zsírraktározást (túlsúly és elhízás) vagy izomgörcsöket. (1) (2)
Ebben a helyzetben a hanyagság könyörtelen. A szívroham, a szívmegállás, a magas vérnyomás és a rák kockázata valós. (3)
A legrosszabb, hogy a 2-es típusú cukorbeteg még jobban szomjazik a szódára, jobban vágyik az édességre ... Az éhség minden étkezés után kínozza. Az állandó fáradtság, amelyet szenved, elriasztja a sportolástól ... és így tovább hízik. Ez egy ördögi kör, amelyből nehéz elszakadni.
Milyen természetes terápiákat kell választani?
A kutatók megfigyelték, hogy vannak olyan 2-es típusú cukorbetegek, akiket gyógyszerek nélkül, egyszerűen életmódjuk megváltoztatásával gyógyítanak meg. Ez egy fantasztikus lehetőség! A recept egyszerű, sőt nyilvánvaló, és semmilyen mellékhatást nem hordoz.
Először is elengedhetetlen a testmozgás gyakorlása, aminek teljesen értelme van. És ez az, hogy a testet ősidők óta úgy programozták, hogy sok órán át futjon vadállatok vadászatára, valamint menedékházak építésére és a föld megművelésére. És ma a vas egészségének fenntartása érdekében maximálisan fenn kell tartanod ezt az életritmust.
Először válassza a gyaloglást, valamint a rövid és intenzív erőfeszítéseket (sprint, fitnesz, gyors úszás ...). Tiltsa ki étrendjéből a finomított gabonaféléket (szénhidrátokat) és a cukrokat, például a fruktózt. Még a gyümölcs is el van vetve, ha a vércukorszint nincs szabályozva.
Ne felejtsük el a D-vitamint. Jó idő esetén naponta 20 percet szabadulni a napon. És ha lakásban él, és alig kap napsütést, akkor egész évben vegyen be egy D3-vitamin-kiegészítést.