Riasztási táplálkozási szakember Két sopaipilla egyenértékű egy tányér marhahúsos rakott University News-szal

Ki ne élvezne néhány sopaipillát a hideg évszakban. Sokan adják hozzá ezt a terméket napi étrendjükhöz anélkül, hogy tudnák a következményeket, amikor hozzáadják azokat a kilókat, amelyek később elfogadják a számlát.

táplálkozási

Valójában az őszi és a téli szezonban sokan szénhidrátban gazdag termékeket és sült ételeket fogyasztanak, a sopaipillák ekkor a királynők. Amint megállapítottuk Andrea Palma helyőrző kép, az Andrés Bello, a Viña del Mar központú Táplálkozási és Dietetikai Iskola akadémikusa szerint „egy száraz sült leves (60 g) 239 kalóriát szolgáltat, ami azt jelenti, hogy két egység elfogyasztása gyakorlatilag olyan, mint egy marhahús rakott ételének fogyasztása burgonyával, ami 494 kalóriának felel meg ”- magyarázza.

Ami a szénhidrát és a sütés kockázatát jelenti ebben az évszakban, a táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy "ha meghaladják a szénhidrátok szükségességét (ami minden emberre jellemző), főleg az egyszerűeket (cukrokat), akkor ezek zsírossá válnak és tárolódnak. zsírszövetként "- mondja.