Rihanna, fogyókúrás étrendje

A barbadosi énekesnő kordában tartja súlyát a South Beach-i diéta során. Részletesen elmondjuk, miből áll.

Bármikor a barbadosi énekes színpadra lép, mindenki nyitott szájjal nemcsak a látványos hangáramlása miatt, hanem a nagy teste miatt is. Rihannának hatalmas alakja van, Az érzéki görbéktől a maxig, mintha egy igazi Latina lenne. Ezen kívül szeret öltözködni, hogy megmutassa testét, ezért szoktuk látni, hogy mindenféle ruhával, feszes ruhadarabokkal és lehetetlen dekoltázsokkal hívja fel a figyelmet. Ahhoz, hogy ezt megtehesse, jól kell éreznie a méretét, és erre Rihanna fogad a South Beach-i étrend, amelyet Arthur Agatston kardiológus készített. Ha tudni akarod, mi ez és mik a kulcsai, olvass tovább, mert itt nagyon részletesen elmagyarázzuk neked.

Arthur Agatston kardiológus

A kardiológus Arthur Agatston elkészítette a South Beach étkezési tervét annak kiszolgálására túlsúlyos és szorongásos problémákkal küzdő betegek, mint az impulzív evés. Disszociált módszerének kulcsa a kizárja a szénhidrátokat (kenyér, burgonya, tészta.) az első szakaszban: ezek befolyásolják az inzulint (a vér glükózját szabályozó hormont), így minél többet eszünk, annál éhesebbek vagyunk. Az étrend három szakaszból áll:

Méregtelenítő fázis. 14 napig marad. Ez a legszigorúbb és a fogyás hirtelen: 6 kilóval kevesebb. Ennek a szakasznak a célja: szabályozza a vércukorszintet és megszünteti a vágyakat (édességek), amelyek szorongást keltenek. Tilos: liszt, rizs, tészta, kenyér, gyümölcs. Megengedett: marhahús, hal, baromfi, tojás. Nem éhezel, mert ez lehetővé teszi, hogy addig eszel, amíg elégedettnek nem érzed magad.