Rizs és gomba saláta

Ma azt javaslom, hogy készítsen egy salátát, amely kissé eltér a megszokottól, hogy egy kis szünetet adjon magának a sok kalóriát tartalmazó nehezebb ételekből, és kipróbáljon valami könnyebbet. és nagyon kiegyensúlyozott, nagyon jó azok számára, akik diétáznak vagy újítani akarnak a konyhában.

gomba

A konzerv alapanyagok nagyon olcsó és érdekes módszerek a gyümölcsök és zöldségek beillesztésére az étrendbe, ebben az esetben a konzerv gomba használatával kis mennyiségben hozzáadhatók rostok és egyéb tápanyagok, például vas, magnézium és B-vitamin a napi receptekhez.
Ez egy ideális saláta néhány padlizsánszelet, halpecsenye vagy seitan-szelet kíséretében. Reméljük, elmondja nekünk tapasztalatait, amikor ezt a rizses és gombás salátát készítette. Ha tetszett ez a recept és hasznosnak találta, akkor nagyon megköszönném, ha megoszthatja a közösségi médiában barátaival és követőivel.

Hozzávalók a rizs és a gomba salátához

Hozzávalók

  • 2 csésze japán rizst
  • 2 kockára főtt sárgarépa
  • 1 doboz gomba
  • 100 g kimagozott olajbogyó
  • 100g babcsíra