Rizs és zöldség keveréke Online táplálkozási szakember, Adrián Sierra
Nagyon egyszerű és színes recept. Jó módja annak, hogy a zöldségeket belefoglalja az étrendbe, ha még nem szokott rendszeresen beletenni.
Kiváló lehetőség sportolók számára edzés utáni vagy glikogén feltöltési szakaszban is.
Párolt vörös vadrizs zöldségekkel
Hozzávalók
- 150 g Vad, párolt és vörös rizs vegyes.
- 150 g cukkini.
- 80 g hagyma.
- 100 g sárgarépa.
- 70 g sonka.
- EVOO.
- Só.