Rizs garnélával

garnélával

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ma hozunk egy Egészséges recept új, egyszerűen elvégezhető, amelyben kombináljuk a komplex hidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és minőségi fehérjék forrását. Arról szól a rizs garnélával ez adagonként biztosítja:

Hozzávalók (két adaghoz)

1/2 csésze nyers rizstea, 1/2 zöldpaprika, 1/2 pirospaprika, 1 közepes hagyma, zöldségleves hozzáadott zsír nélkül, 200 gramm garnélarák és 1 evőkanál olívaolaj.

Készítmény

Tisztítsa meg a zöldségek és aprítson. Egy serpenyőben megdinszteljük a olivaolaj paprikát és apróra vágott hagymát. Amikor gyengék, adják hozzá a rizs és keverjük össze. Azonnal hozzáadjuk a húslevest (1 vagy több csésze) és főzzük.