Roquette; Az étrendem liberális, nem akarok vele foglyokat teremteni vagy éheztetni őket; Vigo világítótorony
"A korlátozások iránti nosztalgia elfojtására heti egy" őrült napot "adok, hogy mindent megegyek" - mondja E dietetikus. " A fogyáshoz enni kell és elégedettnek kell lennie, de intelligenciával "
Oszd meg a cikket
A vigói közönség telt házzal válaszolt a beszélgetésre a Areal előadótermében. Ricardo Grobas
"Sok diéta létezik" - mondta tegnap Ágata Roquette a FARO Klubban, "de az enyém az jó és intelligens kapcsolatot kívánja az étellel anélkül, hogy börtönré változtatná őket, ami annyi elhagyáshoz vezet". A portugál táplálkozási szakember, akit az újságíró és a Televigo Iria Carregal műsorvezetője mutatott be, merész címet adott előadásának: "Fogyjon le mindent enni" (a 31 napos diéta).
Összefüggő
A La Esfera de los Libros által nemrégiben megjelent "A 31 napos étrend aranyszabályai" szerzője ennek a táplálkozási és élelmiszeripari mérnök diplomának az étrend-filozófiájában kiemeli a megértést és a toleranciát, még az ünnepek túlzásaival is. Ezért nevezi "őrült napnak", ezért hetente egyet enni, amit akar, "gyógyszer", amely csillapítja a korlátozások szorongását. "Most, hogy letelt a karácsony - mondta -, és mindenből elegünk van, jó időpont olyan étrendet kezdeni, mint az enyém, liberális, nem merev." Roquette szerint ebben a fogyókúrás javaslatban az első lépés a megfelelő vásárlás, a megfelelő étel kiválasztása és a "spájzból" szövetséges és nem antagonista.
Tíz alapvető javaslat
Ahhoz, hogy a lényegre térjünk, Roquette tíz alapvető javaslatot vagy aranyszabályt fűzött a legújabb könyvében megjelenő 50 közül, amelyeket úgy kell érteni, hogy a "sokk" első hónapjára utalnak, ami, ahogy ő hirdeti, nem így van. Az első szabály pedig az volt, hogy "napirendre tűztem a kezdési dátumot és a cél súlyát." 90 kilót nyomtam. Amikor a párom megkért, hogy vegyem feleségül, úgy döntöttem, hogy be kell illenem álmaim menyasszonyi ruhájába. Hét év túlsúlyos küzdelem után elhatároztam, hogy komolyan követem az általam létrehozott étrendet, és hat hónap alatt lefogytam 20 kilót. ".