Rossz lehelet a maszk mögött, hogy megvédjen a koronavírustól. 10 ok és megoldás az Ön számára
Sandee LaMotte, CNN
2020. május 5. - 11:46 ET (16:46 GMT)
(CNN) - Vajon maszkot viselt a koronavírus-járvány idején, hirtelen rájött, hogy rossz lehelete van?
Tipp: ha a maszk mögött érzed a lélegzeted szagát, akkor a lélegzeted teljesen kellemetlen, mivel a fogorvosok szerint a legtöbb ember ezt általában nem maga érzékeli.
Abban az esetben, ha a szád szaga büdösnek minősül, tudnod kell, hogy te és a többi ember körülötted halitózis áldozatai.
De ne aggódj, nem vagy egyedül: akár 80 millió ember szenved krónikus rossz leheletből - írja az Általános Fogorvosi Akadémia.
A népszerűségének nyilvánvaló hatása mellett a halitózis a betegségek és bizonyos egészségügyi állapotok jele is lehet, amelyek közül néhány súlyos.
Tehát miközben mentára készül, segíthet megismerni a 10 legfontosabb okot, amiért a szája olyan rossz szagú, és mit kell tennie annak orvoslására.
1. Rosszul mossa a fogát
Igen, a rossz szájhigiéné a rossz lehelet egyik fő oka. Amikor az étel beszorul a fogak közé és az íny alá, a baktériumok elkötelezettek a lebontása iránt, és olyan rothadt gázokat hoznak létre, amelyek rothadt tojás vagy rosszabb szagúak (igen, mint a kaki).
A fogorvosok szerint az egyik módszer annak megállapítására, hogy van-e rossz lehelete, az a fogselyem, majd az illata. Ha rossz érzést érez, akkor határozottan tudja, hogy a morgása mérgező.
A jó hír az, hogy ezt a típusú halitózist könnyedén kijavíthatja, ha naponta kétszer fluoridos fogkrémmel mosson fogat és rendszeresen fogselymet használ. Amíg ecsetel, ne felejtse el megtörölni a nyelvét és az arcát - tanulmányok szerint a fogmosás csökkentheti a baktériumok terhelését.
A kozmetikai szájöblítők és a rágógumi csak ideiglenesen fedik a rossz leheletet, állítják a fogorvosok, mert egyik sem csökkenti a baktériumokat.
2. Evett vagy ivott valami büdöset
Kávé. Fokhagyma. Hal. Tojás. Hagyma. Csípős étel. Az általunk fogyasztott ételek könnyen okozhatnak rossz leheletet.
Sok olyan étel, amely hozzájárul a büdös szájhoz, szulfidok felszabadításával teszi. A kén, mint tudják, korhadt tojásszagú.
A borsmenta vagy az íny elfedheti a halitózist, de vigyázzon: valaminek az illata megmaradhat, amíg a rendszer meg nem emészti az ételt, még akkor sem, ha később ecsetel. Az Általános Fogorvostudományi Akadémia szerint a kávéban, a hagymában és a fokhagymában található allil-metil-szulfid a véráramban maradhat, és fogyasztása után akár 72 órán keresztül is kilélegezhető.
Tehát próbáljon meg visszavágni más ételekkel, például citrommal, petrezselyemmel, almával vagy sárgarépával, amelyek serkentik a nyáltermelést, amely összetevőtől függ a szája a szennyeződések eltávolítása érdekében. A vízivás is segít! Míg a kávé viszont lelassítja a nyáltermelést.
3. Sok édességet eszel
Mielőtt elfogyasztaná a következő cukorkát, süteményt vagy sütit, figyeljen. A boldogság kórusát hallhatja a szájában élő baktériumoktól. Számukra a cukor szuperélelmiszer, és örömüket lelik a lebontásában, miközben rossz leheletet hagynak rád emlékezni.
A fogorvosok elmagyarázzák, hogy a legrosszabbak a ragadós cukorkák, például a gumicukrok és a cukorkák. Tehát ha valami édeset kell enni, akkor sima csokoládét javasolnak. Kevesebb cukrot tartalmaz, mint sok más édességet, és gyorsabban oldódik a szájban.
4. Alacsony szénhidráttartalmú diétát tartasz
A sok fehérje és alacsony szénhidrátfogyasztás miatt a szervezet ketózissá válik, vagyis amikor a rendszer energiáért égetni kezdi a zsírsejteket.
Ez a folyamat ketonoknak nevezett hulladékot hoz létre. És ha túl sok van, az nem jó dolog: az anyagcserének nincs más választása, mint hogy büdös sétálóházzá változtasson, és ketonokat ürítsen vizelettel és leheleten keresztül. Dohos illat, amelyet sokan összehasonlítanak a korhadt gyümölcsökkel.