sajtóközlemények

Hírlevél

#Tips Figurella az alakod és az életminőséged javításához

Ütemezze magát! A mai naptól kezdődik egy új projekt a jobb életminőség érdekében, amely magában foglalja a test gondozását, függetlenül attól, hogy hányszor bukott meg, meg kell próbálnia és elölről kell kezdenie.

alakod életminőséged

#Tips Figurella az alakod és az életminőséged javításához

Ütemezze magát! A mai naptól kezdődik egy új projekt a jobb életminőség érdekében, amely magában foglalja a test gondozását, függetlenül attól, hogy hányszor bukott meg, meg kell próbálnia és elölről kell kezdenie.

Íme néhány tipp, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a Figurella-foglalkozásokból:

• Kezdje a napot 2 pohár vízzel, és folytassa addig, amíg meg nem éri azt a 2 litert, amely a test megfelelő működéséhez szükséges.

• Csökkentettem a sóbevitelt.

• Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, kevesebb lisztet, zsírt és vörös húst.

• Az uzsonna minden összetevője (földimogyoró, hasábburgonya, pisztácia, szalámi stb.) Sok kalóriát biztosít, cserélje le egy másik snackre.

• Egy pohár rendes Coca Cola 6 teáskanál cukornak felel meg, én a diétás üdítőket választottam.

• Cserélje ki a cukrot édesítőszerre.

• Naponta egyszer ettem egy kevés sajtot, amely sovány volt.

• Saláták elkészítéséhez használjon egy teáskanál olíva- vagy kukoricaolajat, vagy olyan önteteket, mint a könnyű majonéz, fehér sajt, balzsamecet, citrom.