Saucha testápoló tisztító - luleå figyelmes jóga bolt

figyelmes

Az Ashtanga jóga tanár, Sol de Fazio arra kéri, hogy térjünk vissza rugalmasságunkhoz testünk/elménk megtisztításából: Saucha

Az Asana gyakorlása a Saucha gyakorlásának egyik módja is: először Niyama (a test tisztítása és higiénia). Sorozataink során izzadunk és méregtelenítjük a fizikai testet izzadással, ezáltal kiküszöbölhetők a szennyeződések.

Míg az újdzsjijit lélegezzük, ami szintén segít ebben az izzadási folyamatban, szándékosan, belégzéssel és kilégzéssel, a fájdalom, a gondolatok, a blokkok és a szomorúság kiküszöbölésére koncentrálhatunk. Tehát az elme is megtisztul.

Apránként rájövünk, hogy a gyakorlat során új rugalmasságot érünk el a testben, és hogy a rugalmasság a mentálisan generált nyitottságból származik.

A valóságban mindannyian fizikailag és szellemileg 100% -ban rugalmasak vagyunk, csak hogy idegekkel, negatív érzelmekkel, szamszkárákkal "piszkosul". Ettől testünk és elménk megmerevedik és elveszíti azt a természetes rugalmasságot, amely általában gyermekkorunkban tapasztalható.