Segítség! Megszegtem a diétát!
Közel két hónapja diétáztam, az első másfél hónapban szuper jól viselkedtem, de az elmúlt két hétben nyaralni mentem, és sokkal többet ettem, mint kellett volna. Fagylaltot, kenyeret és chipset eszem, és nagyon bűnösnek érzem magam, nem éhségből eszem, hanem vágyból és fagylaltból, elsősorban vágyakozásból.
A kérdésem az, hogy hogyan lehet szuper gyors módon leadni a napjainkban megszerzett kilókat?
Igaz, hogy ha súlygyarapodás közben edzek, az a zsír izommá válik, és akkor nehezebb lefogyni?
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek és sok sikert a diétához! ne legyőzze!
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Végső diéta
Olvassa el a könyvet A Fefinitiva diéta szuper jó megtanít szuper egészséges táplálkozásra. fogyjon éhen és egészsége károsítása nélkül.
Mennyit akarsz lemenni?
Szia,
Ha jól tudom, az a zsír, amely testtömeg-növekedés közben gyakorol, nem válik izommá. Épp ellenkezőleg, a testmozgás segíti a zsírégetést, és csak akkor lehet izommá alakítani, ha már elégette és folytatja a gyakorlatok egy bizonyos ritmusát. De azt tanácsolom, hogy tegye fel ezeket a kérdéseket egy fitneszszakértőnek, ha meglátogatja azt a blogot, amelyet a böngészőjébe a következő linkre kattintva talál: http://www.checaestapagina.com/482-6.html. Ott feltesz egy jól ismert táplálkozási szakembert is, hogy az étrend és a testmozgás kombinációja hatékonyabb legyen a testsúlycsökkentésben, és számos más módon motiválja önmagát, hogy ne akadjon meg az út közepén. Szerencse.
Nem akarja gyorsan elveszíteni.
Azt tanácsolom, ne akarja gyorsan elveszíteni, mert ami gyorsan, gyorsan helyreáll és tippel elveszik. Egyél megint másfél hónapot, amit jól csináltál, és látni fogod, hogy a test könnyen elveszíti, mert nemrég telepedett le ott. Ha nagyon radikálisan csinálod, akkor sok folyadék veszít, de nem zsír, és hamarabb kimeríted magad, és bedobod a törülközőt. Semmi sem történik azzal, amit manapság bevett, az élet az, hogy élvezze, és amikor nyaralni megy, botot jelent annak ellenőrzésére, hogy folyamatosan eszik-e. Ha nem érzi magát bűnösnek azért, amit elvett, akkor könnyebb lesz csökkenteni, mert nem lesz szorongása (a fő bűnös, hogy többet eszünk!).
Bátorság, és ha bárkit szeretne, már ismeri. Egy nagy csók!