Segítünk egymásnak a fogyásban Crianza Natural - 1. oldal

Fejlett

(Szerkesztem, hogy belekerüljek az ügybe 😄)

Le kell fogynom! Évek óta pusztán esztétikai kérdés, mint például: "a ruhám jobban passzolna, ha öt kilót leadnék", akkor kezdett "osztriga lenni, majdnem tíz kilóm van", de ma, amikor megmérjük magamat, tizenöt megmaradt! Súlyom nagyobb, mint terhességem végén.A fiam éppen azt kérdezte tőlem, kértem-e babát, mert kövér a hasam ... és mindenekelőtt, hogy fizikailag rosszul érzem magam. Hogy a ruhám nem illik. Hogy nem így tetszett. És kérem a segítségeteket, mert ez a fórum a referenciám sok mindenre. Bármi. Trükkök. Tapasztalatok. Tippek. Hogy csináltad? Ha valaki feliratkozik, hogy megpróbálja formába lendülni. Tök mindegy!

Otthon jól, egészségesen eszünk mindent, főleg a mediterrán étrendet. A problémám az, hogy az étkezések között csúcsosodom, és ott mindenféle baromságot iszom, és ellenőrizhetetlenül. Ha fáradt vagyok, ha ideges vagyok, ha végre nyugodt vagyok, mert alszanak, ha unatkozom ... ott van a nehézségem. Tudom, hogy rossz időpontok, de motivációra van szükségem.

Szerkesztette mipequeyyo - 2015. január 11, 14:58

Fejlett

Feliratkozom, de január 8-tól, ami most lehetetlen).

és megcsinálom a pont diétát. Évekkel ezelőtt 12-13 kilót fogytam, amiből kb. 7-8 felépültem, szóval. nekik.

(Egyébként nekem több mint 15, kb. 20 van).

tehát januárban. én benne vagyok

Fejlett

persze vannak trükkök.

Vannak olyan trükkök, amelyek képesek fenntartani azt a súlyt, amelyet szeretnél, és nem azt, amellyel a tested dönt.

és aki azt mondja: "a tested", azt mondja: "szorongásod", "rossz szokásaid"; "unalmad", "te".

Ha "20 kilója van" (mint nekem), vagy "trükkökkel" megy lefelé, és ezen az úton halad, és átveszi az irányítást, vagy a mérlege uralkodik rajtad.

"trükkök": igyon sok vizet/teát/húslevest a nap folyamán
egyél "mint mindenki más", desszerttányéron.
fogyasszon mindenkit diétázva, és hagyja ki a diétát hétvégén (mindenki).
támogató csoport, bátorítás .

nem mindenki szereti a sportot, vagy van rá vágya, pénze vagy ideje.