Serdülők és a számukra ajánlott táplálkozási gondozás

A WHO és az IMSS javasolja, hogy a fiatalok végezzenek valamilyen fizikai tevékenységet, és változatos módon étkezzenek

Feladva: Mexikóváros, 2020-02-27 19:10:00, írta: Agencia NotiPress

gyermekek serdülők

Alapján Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) a táplálás a helyes a tápanyagok megszerzésének legjobb módja, fehérje, szénhidrátok, zsírok, vitaminok Y ásványok hogy a teste a Tini maradj egészséges. Amellett, hogy növekedés és optimális fejlődés, hogy jól érezze magát, megelőzze a betegségeket és maximális teljesítményt érjen el a mindennapi tevékenységekben.

Annak érdekében, hogy az információkat exkluzív interjúban bővítsék, NotiPress konzultált a táplálkozási szakemberrel Yamile Escote Rodríguez arról, hogy a serdülők mit fogyasszanak, amire azt válaszolta, hogy ebben a szakaszban a energiaigény a növekedés miatt a fiataloknak nem szabad átesni kalóriakorlátozások mert befolyásolná fejlődésüket. A szakember általában javasolja a változatos étrend rögzített étkezési idővel, amelyet tiszteletben kell tartani.

Alapján Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megfelelő, elegendő, higiénikus, változatos és hozzáférhető étel a legtöbb esetben egészséges felnőtt egyént eredményez. Ebben az értelemben a serdülők táplálékfelvételére vonatkozó követelmények a nemi éréshez és növekedéshez kapcsolódó pubertás normális jelenségeitől függenek, amelyek befolyásolják a súly és a testmagasság növekedésének sebességét, amelyek fontos hatást gyakorolnak az ételre.