Sergio Canales A makrobiotikus étrend, újjászületésének titka - Deportes Cuatro
A Santander futballistája a Betic-szurkolók egyik legelismertebb játékosa lett fizikai változásának és a pályán nyújtott teljesítményének köszönhetően.
Sergio Canales hosszú évek legjobb szakmai pillanatában van. A Betis-be telepítve, mint kulcsjátékos, büszkélkedhet azzal, hogy van a csapat feltétel nélküli tizenegyén belül. Valamivel kevesebb mint egy éve apa lett, és nagyon boldog a pályán és a pályán kívül is. A térdsérülések messze vannak. E változás egyik kulcsa az étrendjük volt. A futballista, mint sok más sportoló, csatlakozott a makrobiotikus étrendhez.
Mi az elismert étrend?
A makrobiotikus étrend Alapja az egyes testek számára szükséges ételek elfogyasztása és azoknak a megszüntetése, amelyek az egyes fizikai állapotok szerint nem előnyösek. Szüntesse meg a lehető legtöbb állati fehérjét és tejterméket. A makrobiotikus piramis teljes kiőrlésű gabonákra, zöldségekre, hüvelyesekre, magvakra, gyümölcsökre és diófélékre épül. Nagyon gyakori a vegán étrend tipikus ételeinek használata, például a tofu, a zabpehely ital vagy a tempeh (a szójából származó termék), amely nagyon gazdag fehérjében. A makrobiotikumok nagyrészt megtanulják fejleszteni lehetőségeinket, és tudják, mire van szükségük az egyes testeknek.