Shakira ezt az étrendet követte, hogy lapos hasa legyen a terhesség után Notigram

Miami, Egyesült Államok. - Shakira énekesnő lapos hassal büszkélkedhet röviddel a szülés után, ezt az étrendet követi, hogy tökéletesen tudjon kinézni.

hogy

Két terhessége óta a kolumbiai hetek alatt kis súlygyarapodásból lapos has lett.

Egyszerű étrenddel Shakira irigylésre méltó testet kap.

Reggeli

  • 1 pohár narancs vagy grapefruit
  • Ananász szelet
  • Szelet pirított kenyér panela sajttal. Használhat alacsony zsírtartalmú sajtot.

Délben

  • 2 kivi vagy 1 alma alacsony kalóriatartalmú joghurt kíséretében.
  • Víz.
  • Ebéd
  • Spenót és paradicsom saláta.
  • 1 steak grillezve vagy grillezve, így a kalória nem túl sok.
  • Tök puding.