Sharapova az egészség megőrzésének kulcsa és egy gyengeség

Az orosz egy interjúban elmondta, hogy nagyon egészséges étrendet folytat, és nagy jelentőséget tulajdonít a pihenésnek.

Az orosz teniszező, Maria Sharapova São Paulóban tartott sajtótájékoztatón. EFE

Az élsportoló élete fegyelmet igényel. És nemcsak a képzésről, hanem a bíróságokon kívüli életről is. Legalábbis ez a helyzet María Sharapova, az orosz teniszező, egykori világelső, aki a kanadai magazinnak adott nemrégiben adott interjúban elmondta. A kovetur mik a titkai annak, hogy egészségesek maradjanak, miközben a legmagasabb szinten versenyeznek.

Sharapova számára fontos szempont a szünet. A jet lag leküzdése érdekében töltsön el több órát alvással. A másik az táplálás. "Egészségesen táplálkozom, sovány fehérjékkel és zöldségekkel, és hidratált maradok" - mondta.

Sharapova éjjeliszekrényén, amely jelenleg a rangsor hetedik helyén van, mindig van egy üveg víz. Y Az első dolog, amit az orosz sportoló felkeléskor tesz: meginni egy pohár vizet és egy frissen facsart citrom levét, hogy "friss" maradjon. Itt az ideje egy reggelinek, amely zöld levet, laktózmentes, erősen habzó cappuccinót, gyümölcsötálat, szedret tartalmaz, és egy szelet rozskenyeret kevés sajttal és sovány sonkás fetával.

---