Sirtfood, milyen az étrend, amit Adele csinált, hogy lefogyjon 70 kilójától
A brit énekesnőnek meglepő alakja van. Milyen ételeket eszel.
Adele, az utolsó képen, amelyet Instagram-fiókjára töltött fel.
Nemzetközi
Magas hőmérséklet: Netflix sorozat a legtöbb szexjelenettel
Az orvost beoltották a koronavírus ellen, és ritka betegségben hunyt el
"Sitt szar, söpredék": a madridi metró erőszakos rasszista agressziójának videója
A vegán csoport 5 gombja, amely állatmenhelyet hozott létre, hogy a kakasokat ne erőszakolják meg
Irwin Rivera, az UFC harcosa szúrta a nővéreit, míg ők aludtak: "Egy felsőbb erő azt mondta nekem, hogy csináljam"
Az énekesnő, Adele komolyan vette tavalyit, hogy jobb fizikai állapotban találja magát, és a brit média szerint akár 70 kilót is leadott. Képe teljesen különbözik attól, amelyet akkor mutatott, amikor hírnevet szerzett. Új album hiányában - az utolsó 2015-ben volt - a jelek szerint a britek más kérdésekre koncentráltak, miközben folytatták az új dalok előkészítését.
A szokások ezen drasztikus változásának elérése érdekében követte a sirtuin diéta vagy a diéta alapján Sirtfood Diet, a fizikai gyakorlással való kiegészítés mellett.
A jelenleg Európában divatos étrend mögött Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek, a The Sirtfood Diet című könyv szerzői állnak. E szakemberek szerint ennek a tervnek az az elve, hogy drámai módon növelje a polifenolos ételek fogyasztása, természetes eredetű vegyületek, amelyek elősegítik a sirtuinok, a megfelelő agy- és anyagcsere-funkcióval kapcsolatos fehérjék termelését.
Adele, egy október 22-i képen az Instagramon.
"Goggins és Matten olyan élelmiszerek fogyasztását javasolja, amelyek megakadályozzák a sejtek oxidatív károsodását, ezáltal elősegítve az agy egészségét és hosszú élettartamát" - magyarázza Pilar Llanos táplálkozási szakember. "A magas színvonalú antioxidánsok küldetésének eleget tevő ételek olyan polifenolokat szolgáltatnak, mint a fekete szőlő, vörösbor, zöld levelek, zeller, lilahagyma és áfonya" - mondta.
A sirtuin fehérjék agyi működésre és általános egészségi állapotra vonatkozó ismerete nem új keletű. A tudósok szerte a világon több mint 20 éve tanulmányozzák őket, bizonyítva, hogy hatással vannak az öregedési folyamatra, és késleltethetik azt.
2010-ben a Massachusettsi Műszaki Intézet (MIT) egy csoportja, Li-Huei Tsai professzor vezetésével feltárta, hogy a sirtuinok javíthatják a memóriát és az agyteljesítményt is, amely megállapítás javított kezeléshez vezethet. Alzheimer-kór és más neurológiai rendellenességek.