Sógoraim hozzánk laknak - Egészségtáplálkozás Wellness
El kell kezdeni az anyósról beszélni, és hamarosan elkezdik ugratni.
Sógoraim azonban legtöbbször velünk élnek, és azt kell mondanom, hogy ez nagyon boldoggá tesz minket.
Ezen túlmenően az intézkedés előnyei az egészség és a közérzet szempontjából nyilvánvalóak. Valójában ez a legjobb anti aging gyógyszer.
Egy életre a közösségben
Sógoraim túl idősek ahhoz, hogy tovább dolgozzanak, de a ház és a gyerekek számára jobbak, mint Mary Poppins.
És örülnek, hogy velünk lehetnek.
Ahelyett, hogy unatkoznának, tévéznének, egyedül lennének vagy csak az idősebb barátaikra korlátoznák magukat, sok időt töltenek unokáikkal, akik stimulálják, elvonják a figyelmüket és megnevettetik őket.
Felkapják őket az iskolából, uzsonnáznak, figyelik, hogy elvégezzék a házi feladatukat, és elviszik a parkba.
Apósom, aki orvos, anatómiát tanít a lányomnak, aki szeretne orvostudományt tanulni. Mindig olvas Legyen S @ lud és érdekes és gazdagító beszélgetéseket folytatunk róla.
Anyósom, aki nyelvtanár volt, sokat segít a gyermekeimnek a művészeti tárgyakban.
Segítenek a vásárlásban, az ételekben és általában az otthonban, ez pedig rengeteg időt és gondot takarít meg nekünk.
Ők a maguk részéről pénzt takarítanak meg velünk élve, mert nincs fizetendő számlájuk.
Mindannyian nyerünk.
Végül is ez a kölcsönösen előnyös rendszer az, amelyet évezredek óta követnek minden civilizációban. Az öregek a fiataloknak, a fiatalok az öregeknek segítenek. Később elmondok néhány intézkedést, amelyet házunkban a nagyszülőkkel való jó együttélés elérése érdekében foganatosítunk.
A magány rosszabb az egészségedre, mint az elhízás és a dohányzás
A magány veszélyes az idősebb emberek egészségére, olyan mértékben, hogy megduplázza az idő előtti halálozás kockázatát. És mégis, ez teljesen a nap rendje szerint jelent problémát, és nem nehéz egyre több idős embert látni körülöttünk, akik teljes magányban élnek, sőt meghalnak.
Spanyolországban az egyedül élők száma meghaladja a 4,5 milliót, amelyek többsége 65 évnél idősebb (41,7%), viszont 70,7% nő. (1) (2)
És a legrosszabb az, hogy a tendencia növekszik, és hogy ez egy globális probléma, amely a legtöbb országot érinti. Valójában az Egyesült Királyságban a magányról szóló, nemrégiben készített tanulmány botrányos adatai arra késztették a brit kormányt, hogy fontolja meg a Magányos Minisztérium létrehozásának megkezdését.
Nem először veti fel a vizsgálat a magány által okozott súlyos egészségügyi kockázatokat. Julianne Holt-Lunstad, a Brigham Young Egyetem (Egyesült Államok) pszichológia professzora által végzett tanulmány azonban meglepő adatokkal visszatért a figyelem középpontjába. (3) (4) (5)
"A magány hatása összehasonlítható a napi tizenöt cigaretta elszívásának kockázatával", Magyarázza el. "Túllépi az alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, az elhízás és a szennyezés kockázatát”. (6)
Sógoraimban látom, hogy az unokáikkal való kapcsolat (és merném-e mondani, hogy velünk is) jót tesz nekik.
Hajlamosak kevésbé megbetegedni, aktívabbak, gyakrabban járnak ki és ezért jobb fizikai állapotban vannak, jobban esznek (mivel a családi étkezés ritmusát követik), a kertünkből származó bio zöldségeket megosztjuk, segítenek nekünk termesztjük őket ...
Három generáció egy fedél alatt élésének egyik előnye.